睡前喝茶对身体有害吗 睡前适量喝茶通常不会直接危害身体健康，长期睡前过量饮茶、饮用浓茶可能会引起注意力不集中、头晕等症状，睡前不建议过量饮茶、饮用浓茶。晚上喝茶水既有好处也有坏处，与茶水浓度、个人需求以及身体状况等多种因素相关，具体分析如下: 好处: 茶具有 、茶碱等成分，晚饭后半小时适量喝茶，可以刺激胃酸分泌。