## 普洱茶菊花陈皮功效与作用是什么：普洱菊花陈皮茶泡制方法及禁忌解析

一、普洱茶菊花陈皮茶概述

普洱茶菊花陈皮泡水是一种常见的中草药泡水具有多种功效与作用。普洱茶作为一种历史悠久的茶叶在我国南方地区有着广泛的种植和消费。它不仅味道独有还因其丰富的药用价值而备受推崇。普洱茶分为生茶和熟茶两种类型生茶性凉熟茶性温两者都具备独到的保健功效。

二、普洱茶的功效与作用

普洱茶含有丰富的茶多酚、儿茶素、黄酮类化合物等活性成分这些成分具有显著的降脂、降压、减肥、降血糖等作用。通过调节血脂和血压水平普洱茶有助于预防心血管疾病的发生和发展。普洱茶还能促进脂肪分解减少体内脂肪积累从而达到减肥的效果。同时普洱茶中的茶多糖成分可以增强胰岛素敏感性有助于减少血糖水平对糖尿病患者而言尤其有益。

三、菊花的功效与作用

菊花是一种常见的中草药具有清热解、明目降压的特殊功效。现代研究发现菊花中含有多种生物活性物质如黄酮类化合物、挥发油等这些成分具有明显的抗炎、抗氧化、抗菌等作用。菊花还含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素，这些营养素对眼睛健康至关关键，可以有效缓解眼疲劳，保护视力。菊花还具有一定的降压效果，对高血压患者对于，适量饮用菊花茶可起到辅助降压的作用。

四、陈皮的功效与作用

陈皮是芸香科柑橘属植物橘的干燥成熟果皮，具有健脾和胃、理气化痰的特别功效。陈皮含有丰富的挥发油、黄酮类化合物、维生素C等多种活性成分，这些成分能够促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，从而达到健脾和胃的目的。同时陈皮还具有理气化痰的作用，可缓解胸闷、咳嗽等症状，对慢性支气管炎等呼吸系统疾病有一定的辅助治疗效果。

五、普洱菊花陈皮茶的配伍与功效

普洱菊花陈皮茶是一种传统的调节茶，它由陈皮、菊花和普洱茶叶混合而成。这类组合不仅味道醇厚，还兼具多种保健功效。普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分与菊花中的黄酮类化合物相互协同，共同发挥降脂、降压、降血糖的作用。陈皮中的挥发油和黄酮类化合物与菊花中的维生素A和β-胡萝卜素相结合，能够更好地促进消化吸收，缓解眼疲劳。陈皮的理气化痰作用与菊花的清热解作用相辅相成，能够有效改善呼吸道症状，增强机体免疫力。

六、普洱菊花陈皮茶的泡制方法

1. 材料准备

- 选用优质的普洱茶，建议选择熟茶，口感更为醇厚。

- 选取新鲜的菊花，选择金丝菊或杭白菊，这两种菊花味道较为浓郁且花形美观。

- 选用干燥的陈皮，以陈年时间较长的为佳，口感更佳。

2. 泡制步骤

1. 将普洱茶叶放入茶壶中，依据个人口味可适量增减。

2. 烧开水后，先将热水倒入茶壶中，迅速倒出（称为“洗茶”），以去除茶叶表面的杂质并唤醒茶叶。

3. 再次加入热水，水温保持在90℃至95℃之间，浸泡约30秒至1分钟。

4. 将菊花放入茶杯中，再倒入已泡好的普洱茶汤。

5. 最后加入适量的陈皮，可按照个人喜好调整用量。

6. 盖上茶盖，静置约3分钟即可饮用。

3. 饮用技巧

- 建议每日饮用2至3次，每次泡制时长不超过5分钟，以免茶汤过浓作用口感。

- 为了更好地体验茶汤的香气和口感，建议利用紫砂壶或瓷质茶具实施冲泡。

- 可按照个人口味添加适量蜂蜜或冰糖调味，但应避免过量摄入糖分。

- 泡茶期间，留意控制水温和浸泡时间，以保证茶汤的色泽、香气和口感。

七、普洱菊花陈皮茶的禁忌

尽管普洱菊花陈皮茶具有多种保健功效，但并非所有人都适合饮用。以下是部分需要关注的禁忌情况：

1. 孕妇和哺乳期妇女：由于普洱茶中的 含量较高，有可能作用胎儿或婴儿的发育于是孕妇和哺乳期妇女应避免饮用。

2. 低血压患者：虽然普洱茶具有降压作用，但对于低血压患者而言，过量饮用可能造成血压进一步下降，出现头晕、乏力等症状。

3. 胃酸过多者：陈皮具有较强的刺激性，可能存在加重胃酸分泌，造成胃部不适或疼痛。 胃酸过多的人应谨慎饮用。

4. 体质虚寒者：普洱茶性温，对于体质偏寒的人而言，过量饮用可能致使身体更加虚弱，出现手脚冰凉、腹泻等症状。

5. 过敏体质者：部分人可能对菊花或陈皮中的某些成分过敏，饮用后可能出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。 初次饮用时应留意观察身体状况，如有不适应立即停止饮用。

6. 心脏病患者：虽然普洱茶具有降脂、降压的作用，但过量饮用可能造成心脏负担增加，尤其是心脏病患者应谨慎饮用。

7. 服用特定者：某些与普洱茶中的成分可能发生相互作用，影响药效。 正在服用特定的人应在医生指导下饮用。

8. 儿童和青少年：儿童和青少年正处于生长发育阶段，过量饮用普洱茶或许会影响钙质吸收，引起骨骼发育不良。 建议儿童和青少年适量饮用或避免饮用。

八、总结

普洱菊花陈皮茶是一种集普洱茶、菊花和陈皮于一体的养生饮品，具有多种保健功效。通过合理的配伍和科学的泡制方法，可充分发挥其药用价值。在享受其带来的益处的同时也应关注自身的健康状况，遵循适当的饮用原则，避免不必要的风险。