随着夏日炎炎气温升高人们的饮食习惯和口味也会随之改变。在这样的季节里肠胃不适的疑问也常常困扰着许多人。夏季养胃成为了许多人关注的焦点。茶饮作为一种清新的饮品既能解渴降温又能养胃护肠。那么哪些茶饮最适合肠胃不适者饮用呢？本文将为您推荐几款夏季养胃茶饮帮助您轻松度过炎炎夏日。

一、夏季养胃茶饮推荐：哪些茶饮最适合肠胃不适者饮用？

夏季气温升高人体容易出现肠胃不适的症状如胃痛、胃胀、消化不良等。此时选择一款适合自身的养胃茶饮显得尤为要紧。以下几款茶饮，不仅口感清新，而且具有很好的养胃效果。

夏天肠胃不好喝什么茶养胃呢女生/女性？

1. 菊花茶

菊花茶是一种非常适合夏季饮用的茶饮。菊花具有清热解、疏风散热的作用，对夏季肠胃不适的女性而言具有很好的调理作用。以下是菊花茶的制作方法及功效：

制作方法：

取适量菊花，用开水冲泡，静置3-5分钟，待茶水冷却后饮用。

功效：

菊花茶具有清热解、疏风散热的作用，能有效缓解夏季肠胃不适的症状。菊花茶还能改善视力，对长时间采用电脑的女性而言，具有很好的保健作用。

2. 枸杞红枣茶

枸杞红枣茶是一款非常适合女性饮用的养胃茶饮。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，而红枣则能补气养血、健脾和胃。以下是枸杞红枣茶的制作方法及功效：

制作方法：

将枸杞和红枣洗净，放入杯中，加入适量开水，静置10-15分钟，待茶水冷却后饮用。

功效：

枸杞红枣茶具有滋补肝肾、益精明目的作用，对女性而言，能改善肠胃功能，增强免疫力。同时红枣具有补气养血、健脾和胃的作用，能有效缓解夏季肠胃不适的症状。

夏天肠胃不好的人喝什么茶好？

3. 红枣姜茶

红枣姜茶是一款具有温中散寒、补气养血的茶饮，非常适合夏季肠胃不好的人饮用。以下是红枣姜茶的制作方法及功效：

制作方法：

将红枣和生姜洗净，红枣切片，生姜切丝。将红枣和生姜放入锅中，加入适量水，煎煮15-20分钟，待茶水冷却后饮用。

功效：

红枣姜茶具有温中散寒、补气养血的作用，能有效缓解夏季肠胃不适的症状。红枣能补气养血，生姜能温中止呕两者搭配，对于改善肠胃功能具有很好的效果。

4. 薄荷茶

薄荷茶是一款具有清热解、消暑解渴的茶饮，适合夏季肠胃不适者饮用。以下是薄荷茶的制作方法及功效：

制作方法：

取适量薄荷叶，用开水冲泡，静置3-5分钟，待茶水冷却后饮用。

功效：

薄荷茶具有清热解、消暑解渴的作用，能有效缓解夏季肠胃不适的症状。同时薄荷茶还能改善口腔异味，对于口腔健康也有很好的保健作用。

5. 茉莉花茶

茉莉花茶是一款具有清香扑鼻、养胃作用的茶饮，适合夏季肠胃不适者饮用。以下是茉莉花茶的制作方法及功效：

制作方法：

取适量茉莉花，用开水冲泡，静置3-5分钟，待茶水冷却后饮用。

功效：

茉莉花茶具有清香扑鼻、养胃的作用，能有效缓解夏季肠胃不适的症状。茉莉花茶还能改善心情，对于缓解压力具有很好的效果。

夏季养胃茶饮的选择应依据个人体质和喜好实施。以上几款茶饮都具有很好的养胃效果，适合夏季饮用。在享受茶饮的同时咱们还应留意饮食卫生避免过度油腻和辛辣的食物，保持良好的作息习惯，以保持肠胃健康。