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2025-02-03桂圆茶 主要由桂圆、红枣、冰糖制成。其中含有维生素、糖类等多种成分，不仅可以补充营养，还可养血、补心、安神、助眠等； 菊花茶 由菊花、冰糖制成。
葛陈
2025-02-03睡眠质量不好，可以尝试喝一些有助于放松和改善睡眠的茶。如薰衣草茶、金银花茶、罗汉果茶、柠檬香草茶、茉莉花茶等。 薰衣草茶:薰衣草具有镇静和放松神经的作用。
知乎小管家
2025-02-03在繁忙的现代生活中，许多人饱受失眠困扰。幸运的是，某些茶叶因其独特的药用成分，能有效助眠。薰衣草茶、淡竹叶茶和百合茶等。
汪有
2025-02-03病情分析:安神助睡眠的茶饮包括以下几种: 菊花茶:富含类黄酮和抗氧化剂，能帮助放松身心，促进更好的睡眠。 洋甘菊茶:具有天然镇静效果。
方少
2025-02-03一般喝蒲公英茶、桂圆茶、薏苡仁茶、薰衣草茶有安神、助眠的作用。 蒲公英茶。蒲公英茶含有丰富的维生素和矿物质，对肝脏健康有益，还能降低血液中的胆固醇含量。桂圆茶:富含维生素、蛋白质等，具有养血益脾、补心安神等功效，可以起到安神、帮助睡眠等作用。 菊花茶:含有较多菊甙、维生素等物质，可以舒缓中枢神经。
LuoPatrick
2025-02-03睡眠不好可以喝一些具有宁心安神作用的茶来帮助睡眠，比如百合茶、酸枣仁茶、莲子心茶等。 百合茶 百合具有清心安神的功效，百合中含有的营养成分能够缓解精神紧张。蒲公英茶:蒲公英具有清热解、消肿散结等作用，晚上适当喝蒲公英茶，能够安神，从而提高睡眠质量，且对肝脏还有一定的保护作用。
黄一孟
2025-02-03失眠茶安神助眠茶一般有酸枣仁茶、桂圆茶、蒲公英茶、薰衣草茶、菩提花茶等茶水，对于疾病调理会有促进效果。 酸枣仁茶:里面主要成分为酸枣仁，可以达到养心安神效果。
薄雾山林
2025-02-03安神助眠的茶饮一般有酸枣仁茶、百合茶与莲子茶等。 酸枣仁茶 酸枣仁是一味性平，味甘，归心经的材，具有养心安神、敛汗益肝的功效，失眠患者可以用来泡茶饮用。
