普洱茶加陈皮和菊花的功效：作用、禁忌及泡饮方法探究

引言

在中医理论中饮食与健康有着密不可分的关系。传统医学认为合理的饮食不仅可以满足人体的营养需求还能通过食物的性味归经调节人体的阴阳平衡。近年来随着人们健康意识的升级越来越多的人开始关注怎样通过饮食来。其中陈皮、胎菊茶和普洱茶的搭配成为了一种备受推崇的养生饮品。本文将探讨普洱茶加陈皮和菊花的功效、关注事项以及正确的泡饮方法。

陈皮、普洱茶与菊花的性味归经

咱们来理解一下陈皮、普洱茶和菊花各自的性味归经特点。

陈皮：

陈皮是柑橘类水果的果皮经过干燥应对而成多数情况下存放时间较长故称“陈皮”。陈皮性温味苦、辛归肺、脾经。其主要功效为理气健脾、燥湿化痰。中医认为陈皮能够帮助消化缓解胃胀、食欲不振等症状，并且对咳嗽有较好的治疗效果。

普洱茶：

普洱茶是一种后发酵茶，产自中国云南。依据发酵程度的不同，可分为生普洱和熟普洱两种。普洱茶性温和，味甘、涩，归心、肝、脾、胃四经。普洱茶具有降脂减肥、助消化、清热解等多种功效。对经常食用油腻食物的人对于，喝普洱茶能够帮助清理肠道，减少脂肪堆积。

菊花：

菊花是一种常见的材，分为多种类型，如杭白菊、野菊、黄菊等。其中，胎菊茶是指未开放的菊花花蕾制成的茶。菊花性微寒，味甘、苦，归肺、肝经。其主要功效包含清热解、平肝明目、消肿利尿。常用于治疗头痛、眩晕、眼红等症状。

陈皮与普洱茶、菊花的搭配功效

清热解

陈皮与普洱茶、菊花搭配饮用，具有很好的清热解效果。陈皮和菊花都具有清热的作用，能够清除体内过多的热，防止热邪侵袭身体，从而达到预防疾病的目的。而普洱茶中的茶多酚等成分也有助于清除体内的自由基，起到抗氧化的作用，进一步增强清热效果。

健脾理气

陈皮具有明显的健脾理气功效，对脾胃虚弱引起的消化不良、腹胀等症状有较好的改善作用。同时普洱茶也具有促进消化、调理肠胃的功能。 陈皮与普洱茶搭配饮用，能够更好地发挥健脾理气的作用，使脾胃功能得到恢复，从而达到养胃护胃的效果。

消肿利尿

菊花具有显著的消肿利尿作用，能够帮助身体排除多余的水分和素。陈皮和普洱茶也有助于促进新陈代谢，加快体内废物的排泄。 陈皮、普洱茶与菊花的组合，不仅能够改善水肿症状，还能帮助减轻肾脏负担，保护肾脏健康。

禁忌事项

虽然陈皮、普洱茶与菊花的搭配具有诸多益处，但在饮用时也需要关注以下几点：

体质虚寒者慎用

由于陈皮性温，菊花性寒，对于体质偏寒的人对于，长期大量饮用可能存在引发体内阳气不足，出现手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。 建议体质虚寒者适量饮用，或选择其他更适合本人的茶饮。

孕妇及哺乳期妇女不宜饮用

陈皮和菊花都具有一定的药理作用，孕妇和哺乳期妇女应避免饮用，以免作用胎儿或婴儿的健康。

过敏体质者需谨慎

部分人可能对菊花或陈皮中的某些成分过敏，饮用后可能出现皮肤瘙痒、红疹等不适症状。若是出现上述情况，应立即停止饮用，并及时就医。

泡饮方法

材料准备

- 干燥陈皮：3-5克

- 普洱茶叶：5-8克（按照个人口味调整）

- 胎菊茶：5-10朵

泡饮步骤

1. 清洗材料：将陈皮和普洱茶叶放入滤网中，用清水冲洗干净，去除表面的杂质。

2. 煮水：在茶壶中加入适量的清水，加热至沸腾。

3. 冲泡：将冲洗干净的陈皮和普洱茶叶放入茶壶中，倒入刚煮沸的热水盖上壶盖浸泡3-5分钟。

4. 加入菊花：待陈皮和普洱茶的味道充分释放后再加入胎菊茶，继续浸泡2-3分钟即可。

5. 过滤饮用：采用茶漏过滤掉茶叶和菊花，即可得到一杯香气浓郁、味道独到的陈皮普洱菊花茶。

结论

陈皮、普洱茶与菊花的搭配饮用具有清热解、健脾理气、消肿利尿等多重功效。但为了保证健康建议在饮用前理解自身体质，遵循适量原则，以达到的养生效果。期待本文能为大家提供有价值的参考信息，帮助大家更好地利用这些天然草本资源，促进身心健康。