但不建议过量的喝茶，有可能会导致牙齿变色，甚至引起胃肠道不适，如腹痛、腹胀等，若是在夜间喝茶，还有可能引起过度兴奋，出现失眠以及心率增快的现象，不利于身体的恢复。晚上喝茶通常不会胖，但是不建议在晚上喝茶。茶水中不含碳水化合物和脂肪，所以在晚上喝茶不会导致发胖，但由于茶叶中含有咖啡碱，有提神的功效，因此晚上喝茶容易影响睡眠。