在快节奏的现代生活中人们越来越注重健康与养生。作为一种新兴的保健饮品益原素茶凭借其特别的功效与作用逐渐受到了大众的青睐。任何事物都有其两面性熟悉益原素茶的功效与作用、禁忌及副作用，对咱们合理饮用、维护身体健康具有要紧意义。下面，就让咱们全面解析一下益原素茶的相关知识。
益原素茶中含有丰富的抗氧化成分，如茶多酚、儿茶素等，这些成分能有效清除体内的自由基，减缓衰老过程，保护心血管系统。
益原素茶中的茶多酚等成分具有很好的抗菌、抗病作用，可以增进人体免疫力，增强抵抗力。
益原素茶中的有效成分能扩张血管，减低血压同时减少血脂，预防心血管疾病。
益原素茶具有利尿作用，能帮助排出体内多余水分，减轻肾脏负担。
益原素茶中的 等成分能提神醒脑，缓解疲劳，增进工作效率。
空腹饮茶容易刺激胃黏膜，造成胃痛、恶心等不适症状，为此空腹不宜饮茶。
茶叶中的 等成分具有提神作用，睡前饮茶容易引发失眠。
茶叶中的 等成分对孕妇、哺乳期妇女及儿童的健康有一定作用由此这类人群应避免饮茶。
益原素茶虽然具有多种功效但过量饮用仍可能出现部分副作用。如：
（1）兴奋作用：茶叶中的 等成分可能引起兴奋，使心跳加快、血压升高。
（2）失眠：茶叶中的 等成分具有提神作用，过量饮用可能致使失眠。
（3）消化不良：茶叶中的鞣酸等成分容易刺激胃黏膜，引发消化不良。
为避免副作用，建议适量饮用益原素茶，每天不超过3杯。同时关注饮茶时间，避免空腹、睡前饮茶。
如前所述，益原素茶具有抗氧化、升级免疫力、降血压、降血脂等多种功效。
过量饮用益原素茶可能引发兴奋、失眠、消化不良等副作用。
益原素茶具有抗氧化、提升免疫力、降血压、降血脂等多种功效。
空腹、睡前不宜饮茶；孕妇、哺乳期妇女及儿童应避免饮茶。
益原素茶作为一种保健饮品，具有多种功效与作用，但同时也存在一定的禁忌与副作用。为了保持身体健康，我们应在熟悉其功效与作用的基础上合理饮用，遵循禁忌，避免过量饮用带来的副作用。
