普洱茶作为中国茶类中的独有品种以其独有的发酵工艺和醇厚口感赢得了众多爱好者的青睐。而菊花与枸杞自古以来便是中医推崇的养生佳品。当普洱茶遇上菊花与枸杞这一组合不仅丰富了茶饮的口感更在上发挥了多重功效。本文将深入探析普洱茶加菊花与枸杞的多重养生功效旨在为茶饮爱好者提供一份科学的养生指南。
普洱茶泡菊花泡枸杞的组合具有以下几种显著的养生功效：
1. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚和儿茶素，菊花中的黄酮类物质，枸杞中的枸杞多糖，都具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老。
2. 保护心血管：普洱茶中的茶多酚和枸杞中的枸杞多糖，能够减低血脂、减低血压，保护心血管健康。
3. 养肝护肾：枸杞具有滋补肝肾、明目的功效，而普洱茶和菊花也有助于肝脏的解和肾脏的排泄功能。
4. 加强免疫力：普洱茶中的茶多酚、枸杞中的枸杞多糖以及菊花中的黄酮类物质，都能够增强机体的免疫力，增进抵抗力。
虽然普洱茶泡菊花泡枸杞的养生功效显著，但在饮用时也有部分禁忌需要留意：
1. 禁忌人群：孕妇、哺乳期妇女、患有慢性病如高血压、糖尿病等的人群，应在医生指导下饮用。
2. 禁忌时间：晚上不宜饮用，因为普洱茶中的 会兴奋神经系统，作用睡眠。
3. 禁忌量：过量饮用会造成不适，如胃痛、腹泻等。
4. 禁忌搭配：菊花性寒，与寒性食物如西瓜、黄瓜等不宜同时食用。
普洱茶加菊花枸杞的功效，主要体现在以下几个方面：
1. ：普洱茶中的茶多酚、枸杞中的枸杞多糖、菊花中的黄酮类物质，都具有很好的作用。
2. 提神醒脑：普洱茶中的 具有提神醒脑的作用，有助于提升工作效率。
3. 美容养颜：枸杞中的枸杞多糖能够滋养肌肤，菊花中的黄酮类物质能够抗氧化，二者共同作用，有助于美容养颜。
4. 改善视力：枸杞具有明目的功效，长期饮用有助于改善视力。
菊花枸杞普洱茶可一起泡水喝而且这类组合在口感和养生功效上都相得益彰。泡制时，先将普洱茶泡开，再加入菊花和枸杞静置一段时间后即可饮用。不过需要留意的是，菊花性寒，体质偏寒的人群应适量饮用。泡制时不宜采用过热的水，以免破坏其中的营养成分。
普洱茶加菊花与枸杞的组合，不仅口感醇厚，而且具有多重养生功效。在享受茶饮的同时也能为身体带来诸多益处。在饮用时也要留意禁忌，科学合理地搭配，才能发挥更大的养生效果。
