陈皮普洱茶是将普洱茶和陈皮相结合而成的一种独到茶饮。陈皮即晒干的橘子皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效；普洱茶则以其独到的发酵过程著称具有减少血脂、抗氧化等多重功效。这两种成分的结合不仅赋予了陈皮普洱茶独到的口感更带来了诸多健康益处。
陈皮普洱茶中的脂肪酶可以有效分解人体脂肪帮助减轻体重。同时陈皮含有的挥发油有助于促进胃液分泌增强胃肠蠕动从而帮助消化。这类组合使得陈皮普洱茶成为一款理想的减肥饮品。许多人在饮用一段时间后发现本人的肠胃疑惑得到改善，体重也有所下降。例如，我的一位朋友，平时肠胃不太好，还有些肥胖。他开始尝试喝陈皮普洱茶，结果不仅肠胃疑问得到了改善，体重也有所下降。这充分说明了陈皮普洱茶在减肥和助消化方面的显著效果。
陈皮普洱茶具有增进食欲的效果，通过促进胃肠蠕动增强胃肠的消化功能，进而增强食欲。陈皮有理气健脾的作用，而普洱茶对肠胃也有一定的益处。两者结合能更好地帮助调理脾胃功能，改善脾胃虚弱引起的不适，如食欲不振、腹胀、消化不良等。 对那些脾胃功能不佳的人而言，适量饮用陈皮普洱茶是一个不错的选择。
陈皮普洱茶对改善便秘难题也有一定帮助。陈皮具有理气化痰的作用能够帮助肠道更好地蠕动，促进排便。普洱茶同样有助于肠道健康，其独有的发酵过程使得茶叶中的有益菌群能够帮助维持肠道菌群平衡，从而缓解便秘症状。对于那些经常遭受便秘困扰的人而言，陈皮普洱茶无疑是一个值得尝试的好选择。
陈皮普洱茶具有理气化痰的功效有助于缓解咳嗽、痰多等症状。陈皮本身具有燥湿化痰的作用，而普洱茶则能够帮助清除体内湿气，从而达到理气化痰的效果。陈皮普洱茶还具有润肺的作用，能够帮助缓解喉咙干燥、咳嗽等症状，适合那些经常吸烟或处于空气污染环境中的朋友饮用。
陈皮普洱茶还具有清利头目的功效能够帮助缓解头痛、头晕等症状。普洱茶中的茶多酚等成分能够帮助清除体内的自由基，从而达到清利头目的效果。陈皮普洱茶还具有除烦渴的作用，能够帮助缓解口干舌燥、烦躁不安等症状，适合那些经常感到口渴或心情烦躁的朋友饮用。
尽管陈皮普洱茶有许多益处，但它也可能带来部分不良作用。例如普洱茶中含有 ，过量饮用有可能造成失眠。 会刺激中枢神经系统，使人保持清醒状态，于是要是在晚上饮用陈皮普洱茶，可能将会干扰睡眠品质。建议在白天饮用，以减少对睡眠的影响。
陈皮性温，普洱茶则性质较为温和。但对于某些体质较弱或脾胃虚寒的人对于，过量饮用陈皮普洱茶也许会引起胃部不适，如胃寒。这是因为陈皮和普洱茶都具有一定的温热性质，过量饮用可能引发体内湿气加重，从而引发胃寒症状。 在饮用陈皮普洱茶时，应依照自身体质适量饮用，避免过量。
1. 准备材料：取适量陈皮（约5克）和普洱茶（约7克）放入茶壶中。
2. 预热茶具：先用热水将茶具预热一遍，然后倒掉预热水。
3. 注入热水：将沸水注入茶壶浸泡时间为1-2分钟，这样可更好地激发茶香和药效。
4. 分杯品饮：将泡好的茶倒入茶杯中，即可品尝。
1. 适宜时间：建议在饭后半小时至一小时内饮用，以避免空腹饮用对胃部造成刺激。
2. 控制用量：适量饮用，不宜过量。特别是对于胃酸过多者、失眠者以及孕妇等特殊人群，应谨慎饮用。
3. 水质选择：采用纯净水或矿泉水泡茶，以保证水质纯净，提升茶汤品质。
4. 避免长时间浸泡：长时间浸泡会使茶汤变得苦涩，影响口感和健康。建议每次冲泡的时间控制在1-2分钟之间。
陈皮普洱茶作为一种兼具陈皮和普洱茶优点的特别茶饮，不仅具有多种健康功效，还能带来愉悦的口感体验。任何事物都有其两面性，饮用陈皮普洱茶时也需要关注适量，避免过量饮用带来的不良影响。在享受陈皮普洱茶带来的益处的同时也要关注个人体质和健康状况，合理饮用，以达到的保健效果。
