夏日炎炎，骄阳似火，高温天气让人倍感疲惫。此时，一杯清凉的茶饮不仅能消暑解渴还能为身体提供必需的营养。在这炎热的季节里，选择一款适合自身的清凉茶饮显得尤为要紧。本文将为您介绍夏季最适合的清凉茶饮，帮助您轻松度过酷暑保持身心健康。
夏季天气炎热，人体容易出现脱水、中暑等症状。此时喝一杯绿茶是最合适不过的选择。绿茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸等成分，具有清热解、消暑解渴的功效。
绿茶中富含茶多酚具有抗氧化、抗病、抗菌作用，能增进免疫力。同时绿茶中的氨基酸有助于消除疲劳提神醒脑。绿茶还能减低血压、血脂，预防心血管疾病。
夏季天气炎热，人体容易出现上火、口腔溃疡等症状。此时，喝一杯菊花茶能有效清热解暑，缓解不适。
菊花茶具有清热解、消炎止痛的作用。菊花中的挥发油能促进汗腺分泌减低体温。同时菊花茶还能改善眼睛疲劳，保护视力。
在炎热的夏日，喝一杯柠檬草茶不仅能清热解，还能带来清新的口感。
柠檬草茶具有特别的香气能有效缓解口腔异味。柠檬草茶还具有消炎、抗菌、抗病的作用，能升级免疫力。同时柠檬草茶中的维生素C有助于美白肌肤，抗氧化。
夏天太热，喝一杯薄荷茶能带来清凉的感觉，缓解炎热带来的不适。
薄荷茶具有清热解、消暑解渴的作用。薄荷中的挥发油能刺激汗腺分泌减少体温。薄荷茶还能缓解消化不良、胃胀气等症状。
夏天天气炎热，人体容易出现上火、口腔溃疡等症状。此时，喝一杯金银花茶能有效清热解。
金银花茶具有清热解、消炎止痛的作用。金银花中的绿原酸等成分能抑制病、细菌的生长，增进免疫力。同时金银花茶还能改善皮肤状况，预防痱子、湿疹等皮肤病。
夏日炎炎，选择一款适合本身的清凉茶饮至关必不可少。绿茶、菊花茶、柠檬草茶、薄荷茶和金银花茶等都是夏季清热解、消暑解渴的好选择。在享受茶饮的同时咱们还应留意饮食均衡，保持良好的作息，才能度过一个愉快的夏天。
