玉溪出发至西藏珠峰大本营深度七日游行程规划与攻略

来源：度假旅游-合作伙伴时间：2025-02-10 13:22:57

## 玉溪出发至西藏珠峰大本营深度七日游行程规划与攻略

之一天：玉溪出发乘坐飞机或火车前往拉萨

从玉溪出发乘坐飞机或火车前往拉萨。抵达拉萨后建议先在拉萨市区休息，适应高原环境。拉萨海拔较高初来乍到时也许会出现轻微的高原反应，由此在正式开始行程之前，给本人部分时间适应环境是非常必要的。

第二天：拉萨市区游览

今天是正式游览拉萨的之一天。早晨可以先去参观著名的布达拉宫。这座宏伟的宫殿不仅是藏族文化的象征，也是藏传佛教的关键圣地。在这里，你可以深入熟悉西藏的历史和文化。下午可去参观大昭寺，感受藏传佛教的神秘氛围。大昭寺内供奉着释迦牟尼佛像，是朝圣者心中的圣地。还能够漫步八廓街，感受拉萨浓厚的民族风情。

玉溪出发至西藏珠峰大本营深度七日游行程规划与攻略

第三天：前往林芝，欣赏林芝桃花

从拉萨出发，驱车前往林芝。沿途可欣赏到壮丽的雅鲁藏布江风光。抵达林芝后，能够参观著名的巴松措景区，那里有湖天一色的美景。特别值得一提的是倘若是在春季前往，还能欣赏到闻名遐迩的林芝桃花。这里的桃花不仅数量众多，而且花期较长，美不胜收。

第四天：前往鲁朗小镇，体验藏式风情

今天将前往鲁朗小镇途中会经过美丽的尼洋河谷。尼洋河谷风景优美，河水清澈见底两岸山峦起伏，是拍照留念的好地方。抵达鲁朗小镇后，能够参观鲁朗林海这里森林茂密，空气清新，非常适合徒步和摄影。晚上可在鲁朗小镇品尝地道的藏式美食，体验藏族人民的热情好客。

第五天：前往日喀则，参观扎什伦布寺

从鲁朗小镇出发，驱车前往日喀则。途中会经过著名的米拉山口，这里是进入西藏高原的要紧门户之一。抵达日喀则后，能够参观扎什伦布寺。这是一座规模宏大的寺庙，拥有悠久的历史和丰富的文化遗产。在这里，你可近距离接触藏传佛教文化，理解其独有的艺术风格和宗教信仰。

第六天：前往定日县，准备前往珠峰大本营

从日喀则出发，驱车前往定日县。途中会经过美丽的羊卓雍措湖这里湖水碧蓝，倒映着雪山的影子，景色非常迷人。抵达定日县后，可参观当地的藏民村落，熟悉藏族人民的生活方法。晚上，可在县城住宿，为第二天前往珠峰大本营做准备。

第七天：前往珠峰大本营，体验世界之巅

今天是整个行程中最激动人心的一天。从定日县出发，驱车前往珠峰大本营。沿途能够欣赏到壮丽的喜马拉雅山脉风光，感受到大自然的震撼之美。抵达珠峰大本营后，可近距离观赏到世界更高峰——珠穆朗玛峰的壮丽景色。在这里，你不仅能够领略到珠峰的雄伟还能感受到一种神圣而庄严的气息。晚上，能够在珠峰大本营住宿，享受一次难忘的星空露营体验。

附录：玉溪至西藏珠峰大本营骑行路线规划

之一天：玉溪至昆明（骑行）

从玉溪出发骑行前往昆明。全程大约350公里，预计耗时3-4天。沿途能够欣赏到云南多样的自然风光和丰富的人文景观。之一天的骑行路线主要是从玉溪出发，经过澄江、易门等地，最终抵达昆明。沿途可参观澄江化石地地质公园熟悉地球生命的演变历史。

第二天：昆明至曲靖

从昆明出发，骑行前往曲靖。全程约120公里，预计耗时8-9小时。沿途可欣赏到昆明周边的田园风光和昆明市区的现代化建筑。抵达曲靖后能够参观曲靖师范学院，感受浓厚的学术氛围。晚上能够在曲靖市区住宿，补充能量。

玉溪出发至西藏珠峰大本营深度七日游行程规划与攻略

第三天：曲靖至楚雄

从曲靖出发骑行前往楚雄。全程约160公里预计耗时10-11小时。沿途能够欣赏到曲靖周边的山川美景和楚雄州的特色民族文化。抵达楚雄后可参观楚雄州博物馆，理解当地的历史文化。晚上能够在楚雄市区住宿，享受一顿地道的彝族风味晚餐。

第四天：楚雄至大理

从楚雄出发，骑行前往大理。全程约200公里，预计耗时12-13小时。沿途能够欣赏到楚雄州的自然风光和大理古城的历史风貌。抵达大理后，能够参观大理古城，感受白族人民的特别生活途径。晚上可在大理古城住宿，体验一次别具特色的客栈生活。

第五天：大理至丽江

从大理出发骑行前往丽江。全程约180公里，预计耗时11-12小时。沿途能够欣赏到洱海的美丽风光和丽江古城的古朴韵味。抵达丽江后，能够参观丽江古城，感受纳西族人民的文化魅力。晚上可在丽江古城住宿，享受一次浪漫的夜晚。

第六天：丽江至香格里拉

从丽江出发骑行前往香格里拉。全程约190公里，预计耗时12-13小时。沿途可欣赏到丽江周边的自然风光和香格里拉的神秘气息。抵达香格里拉后，能够参观松赞林寺感受藏传佛教文化的特别魅力。晚上可在香格里拉住宿享受一次宁静的夜晚。

第七天：香格里拉至拉萨

从香格里拉出发骑行前往拉萨。全程约800公里，预计耗时5-6天。沿途能够欣赏到香格里拉周边的自然风光和拉萨市区的现代化建筑。抵达拉萨后，可参观布达拉宫，感受藏族文化的博大精深。晚上可在拉萨市区住宿，享受一次舒适的夜晚。

总结

此次玉溪至西藏珠峰大本营的七日游是一次融合了自然美景与人文探索的独有旅程。从玉溪出发，途径昆明，体验云南的多元文化；随后前往拉萨，感受藏族文化的深厚底蕴；接着前往林芝、鲁朗、日喀则等地，欣赏壮丽的自然风光；最后抵达珠峰大本营，领略世界之巅的雄伟壮观。期望这份行程规划能帮助你更好地规划此次旅行，祝旅途愉快！