西藏甘南旅游必去景点及藏族旅游攻略

西藏甘南旅游必去景点及藏族旅游攻略

西藏甘南旅游必去景点及藏族旅游攻略

一、甘南概况

甘南全称甘南藏族自治州位于中国甘肃省南部属于青藏高原东部边缘地带是中国著名的藏区之一。这片土地以其原始的自然风光、丰富的藏族文化以及悠久的历史而闻名遐迩。甘南不仅拥有壮丽的山川湖泊还有深厚的文化底蕴被誉为“人间秘境”。

甘南地区的海拔在2000米至4000米之间气候宜人四季分明。夏季凉爽是避暑胜地；冬季则银装素裹，别有一番风味。这里的植被丰富，既有高山草甸又有森林草原，还有湿地湖泊，为各类生物提供了理想的栖息环境。由于地处高海拔地区，空气清新，蓝天白云常伴左右，使得甘南成为摄影爱好者的天堂。

二、必去景点推荐

# 拉卜楞寺——世界藏学府

拉卜楞寺是甘南地区且更具历史意义的景点之一。这座寺院位于夏河县境内，是藏传佛教格鲁派（黄教）的必不可少寺庙之一，被誉为“世界藏学府”。拉卜楞寺始建于1709年，经过多次扩建和修缮，形成了今日宏大的建筑群落。它不仅是藏传佛教的关键中心，还是一座集宗教、教育、艺术于一体的综合性场所。

拉卜楞寺的建筑风格独到，气势恢宏。其中，大经堂、金塔殿、白塔等主要建筑保存完好，彰显出藏族文化的博大精深。这里还收藏了大量珍贵的文物和佛像如《甘珠尔》《丹珠尔》等佛教经典。每年的藏历新年期间，拉卜楞寺会举办盛大的法会活动，吸引着众多信徒和游客前来朝拜和参观。

除了宗教功能外，拉卜楞寺还是一个关键的学术研究机构。自18世纪以来，这里就开设了多个藏学专业课程，培养了一大批杰出的学者和僧侣。目前拉卜楞寺依然保留着传统的教学途径，涵盖讲经、辩论、修行等，吸引了许多国内外的学者前来学习和交流。

拉卜楞寺不仅是一座宗教圣地更是一个文化宝库。无论是建筑艺术、历史遗迹还是宗教仪式和学术研究，都体现了藏族文化的独到魅力。对游客而言，参观拉卜楞寺是一次深入理解藏族历史与文化的绝佳机会。在这里，你不仅可领略到藏传佛教的魅力，还能感受到藏族人民的热情好客。

# 郎木寺——东士

郎木寺位于碌曲县因有“东士”之称而闻名。这里不仅有美丽的自然景观，还有丰富的藏族文化和历史遗迹。郎木寺周围山峦起伏，绿树成荫，溪流潺潺，景色十分迷人。寺庙本身依山而建，错落有致，古朴典雅，具有浓郁的藏式建筑风格。

郎木寺不仅是藏传佛教的必不可少寺庙也是一个关键的文化中心。每年的藏历新年期间，这里都会举办盛大的法会活动，吸引着众多信徒和游客前来朝拜和参观。郎木寺还收藏了大量的珍贵文物和艺术品，如唐卡、佛像、壁画等展示了藏族文化的独有魅力。

郎木寺周边还有许多值得一游的自然景观，如郎木寺峡谷、白龙江等。这些地方风景秀丽，空气清新，是徒步旅行和摄影爱好者的理想选择。郎木寺不仅是一座宗教圣地，更是一个充满生机与活力的地方。在这里，你可以体验到藏族人民的热情好客，感受到他们的生活方法和信仰。无论你是寻求心灵宁静的信徒还是渴望探索未知世界的旅行者，郎木寺都是一个不可错过的目的地。

# 扎尕那——世外桃源

扎尕那是位于迭部县的一处藏族村落，被誉为“世外桃源”。这里山清水秀风景如画，仿佛置身于仙境之中。村落四周被巍峨的雪山环绕，清澈的溪流穿村而过，形成了特别的自然景观。扎尕那不仅自然风光优美，而且保留了许多传统的藏族文化和习俗。

在这里你可看到古老的藏式建筑，如石砌房屋、木结构寺庙等。这些传统建筑不仅美观大方，而且与周围的自然环境融为一体，展现出浓郁的民族特色。扎尕那还保留了许多传统的手工艺品制作工艺，如编织、雕刻、绘画等。这些手工艺品不仅美观实用，而且蕴含着丰富的文化内涵，反映了藏族人民的生活智慧和审美情趣。

扎尕那的村民热情好客，他们保留了许多传统的藏族风俗习惯。例如，在藏历新年期间，村民们会举行各种庆祝活动，如跳锅庄舞、唱藏歌、喝酥油茶等。这些活动不仅增添了节日气氛也展示了藏族人民的独到文化。扎尕那还保留了许多传统的农耕途径和牧业活动。村民们在田间劳作时，会唱起悠扬的民歌，展现出他们对生活的热爱和对自然的敬畏。

扎尕那不仅是一个美丽的自然景区，也是一个充满人文气息的地方。在这里，你可以感受到藏族人民的热情好客，领略到他们的生活办法和信仰。无论是欣赏美景，还是体验民俗，扎尕那都是一处不可多得的旅游目的地。

# 米拉日巴佛阁——藏族建筑艺术典范

米拉日巴佛阁位于合作市，是一座融合了藏汉两种建筑风格的寺庙。该佛阁建于明代历经多次修缮，至今仍保持着原有的风貌。其外观雄伟壮观，内部装饰精美绝伦，堪称藏族建筑艺术的典范之作。米拉日巴佛阁不仅是藏传佛教的必不可少寺庙也是研究藏族建筑艺术的要紧场所。

佛阁内供奉着众多佛像和菩萨像其中以米拉日巴大师的塑像最为著名。米拉日巴大师是藏传佛教中一位必不可少的圣人他通过苦行修行，最终达到了悟道的境界。佛阁内的壁画和雕塑精美细腻，展现了藏族人民的精湛技艺和虔诚信仰。这些艺术作品不仅具有极高的观赏价值，也为后人研究藏族文化提供了宝贵的资料。

米拉日巴佛阁不仅是藏传佛教的要紧场所，也是藏族人民的精神家园。每年的藏历新年期间，这里都会举行盛大的法会活动，吸引着众多信徒和游客前来朝拜和参观。佛阁还举办了一系列的文化活动，如诵经、讲经、舞蹈表演等，让游客更好地理解藏族文化。

米拉日巴佛阁不仅是一座宗教圣地，更是一个充满艺术气息的地方。在这里你可以欣赏到藏族建筑艺术的精华感受到藏族人民的热情好客。无论是参观佛阁还是参与文化活动，都是一次难忘的体验。

三、藏族旅游攻略

# 1. 旅行时间

甘南的四季各有特色，但最适合旅行的时间是在夏季和秋季。夏季气温适中，降雨较少，是户外活动的季节。秋季则天高气爽，红叶满山，是摄影和赏景的理想时期。这两个季节不仅气候宜人，而且能更好地体验当地的自然风光和民族文化。

# 2. 行程安排建议

为了充分体验甘南的魅力，建议至少安排3-5天的时间。能够先从兰州出发，前往夏河县参观拉卜楞寺，然后前往碌曲县游览郎木寺最后到达迭部县探访扎尕那。这样的行程安排能够让你深入体验甘南的自然风光和人文风情。

# 3. 必备物品清单

- 高原反应：由于甘南地处高原，容易出现高原反应，建议携带若干抗高原反应的，如红景天、高原安等。

- 防晒霜：高原紫外线较强，防晒措施必不可少。

- 帽子和太阳镜：保护眼睛和头部免受强烈阳光照射。

- 徒步鞋：甘南地形复杂，适合穿着舒适的徒步鞋实行户外活动。

- 羽绒服或保暖衣物：早晚温差较大，需准备保暖衣物。

- 多功能军刀：应对各种突 况。

- 雨具：夏季多雨，随时准备雨衣或雨伞。

- 水壶：保持身体水分充足。

- ：携带常用，如感冒药、止泻药等。

- 身份证件：身份证、护照等必不可少证件。

- 充电器和备用电池：保证手机和其他电子设备电量充足。

- 背包和行李箱：按照行程长短选择合适的背包和行李箱。

# 4. 关注事项

- 尊重当地宗教习俗：甘南地区是藏族聚居地，许多地方都有严格的宗教规定。游客应尊重当地人的宗教信仰和生活习惯，不要随意进入寺庙或其他宗教场所，更不能大声喧哗或做出不敬的表现。

- 环保出行：甘南地区的生态环境非常脆弱，游客在游玩期间应关注保护环境，不乱扔垃圾，不破坏植被，不干扰野生动物。

- 安全之一：由于甘南部分地区地形复杂，天气变化无常游客在实施户外活动时一定要关注安全，避免单独行动，结伴而行，并提前熟悉天气预报。

- 饮食卫生：甘南地区的饮食以藏餐为主，口味独到。游客在品尝美食的同时也要关注食品安全尽量选择干净卫生的餐馆就餐，避免食物中等疑问的发生。

- 交通规则：甘南地区的交通条件相对落后，车辆较少。游客在自驾游时一定要遵守交通规则，关注行车安全。倘使选择公共交通工具则要提前熟悉车次信息，以免耽误行程。

四、结束语

甘南以其独有的自然风光和深厚的文化底蕴吸引着无数游客。无论是探寻藏传佛教的神秘，还是沉浸在藏族人民的热情好客中，这里都将给你留下深刻的印象。期望这篇攻略能帮助你在甘南之旅中收获更多美好的回忆。