莆田出发至西藏拉萨三日深度游全攻略：行程规划、必备物品与关注事项详解

引言

从莆田出发前往西藏拉萨不仅是一场跨越3929公里的旅程更是一次身心的洗礼。无论是选择飞机还是火车或是自驾游每一种途径都有其独有的魅力和挑战。本文将详细介绍从莆田出发至西藏拉萨的三日深度游全攻略包含行程规划、必备物品与留意事项。

行程规划

# 一、飞机出行

之一天：莆田至拉萨

- 上午：从莆田出发乘坐飞机前往拉萨。航班时间约为3小时左右。

- 下午：抵达拉萨贡嘎国际机场，随后乘坐机场大巴或出租车前往酒店休息。初到高原，建议先适应一下环境，避免剧烈运动。

# 二、火车出行

之一天：莆田至拉萨

- 上午：从莆田火车站出发，乘坐火车前往拉萨。火车行程约40小时。

- 途中：火车上可欣赏沿途的美景，如山川河流、草原牧场等。同时也可以准备若干书籍、电影或是说游戏来打发时间。

- 第二天：继续乘坐火车，途中可适当活动身体，防止长时间久坐造成不适。

- 第三天：抵达拉萨火车站，随后乘坐机场大巴或出租车前往酒店休息。同样建议先适应一下环境，避免剧烈运动。

# 三、自驾游

之一天：莆田至拉萨

- 上午：从莆田出发，开始自驾游。沿途经过福建、江西、湖南、贵州、云南等地。

- 途中：预计耗时60小时23分钟全程约3929公里。途中可适当休息，保障安全驾驶。

- 第五天：抵达拉萨，随后前往酒店休息。由于自驾时间较长，建议先适应一下环境避免剧烈运动。

# 四、拉萨三日探秘之旅

之一天：抵达拉萨

- 上午：抵达拉萨，入住酒店，适应高原环境。

- 下午：参观布达拉宫，理解西藏的历史文化。

- 晚上：品尝藏式美食，体验藏族夜生活。

第二天：拉萨周边游

- 上午：前往大昭寺，感受藏传佛教的庄严与神秘。

- 下午：游览八廓街，购买特色纪念品。

- 晚上：参加藏族歌舞表演，深入熟悉藏族文化。

第三天：林芝至拉萨

- 上午：从林芝出发，沿国道318线返回拉萨。

- 下午：抵达拉萨，继续游览市区，体验当地风土人情。

- 晚上：再次欣赏藏族歌舞表演，结束愉快的旅程。

必备物品

1. 高原旅行必备：

- 红景天：有助于缓解高原反应。

- 高原安：用于预防和治疗高原反应。

- 藿香正气水：用于缓解肠胃不适。

- 感冒药：用于预防感冒。

- 创可贴、纱布、碘伏等急救用品。

2. 个人卫生用品：

- 牙膏牙刷

- 洗面奶、洗发水、沐浴露

- 毛巾、浴巾

- 女性生理期用品（如有需要）

3. 衣物及鞋帽：

- 内衣内裤（至少3套）

- T恤、长袖衬衫、毛衣

- 防晒霜、太阳镜、遮阳帽

- 运动鞋、保暖鞋

- 袜子（至少3双）

4. 电子产品及充电设备：

- 手机、相机、充电器

- 移动电源

- 适配器（倘若利用非国标插座）

5. 旅行证件及现金：

- 身份证、护照（如有需要）

- 信用卡、现金

- 保险单据（如有购买旅行保险）

6. 其他必备物品：

- 雨具（雨伞、雨衣）

- 保温水壶

- 小型手电筒或头灯

- 旅行背包

关注事项

1. 高原反应：抵达拉萨后，有可能出现头晕、恶心、呼吸困难等症状。建议多休息，不要实行剧烈运动。如有严重不适，请及时就医。

2. 防晒措施：西藏紫外线强烈，建议涂抹高倍数防晒霜，佩戴太阳镜和遮阳帽。

3. 饮食卫生：尽量选择干净卫生的餐馆用餐，避免生冷食物，以防肠胃不适。

4. 尊重当地风俗习惯：西藏地区有独有的文化和信仰游客应尊重当地风俗习惯，遵守相关规定。

5. 环保意识：不乱扔垃圾，保护自然环境。西藏是世界著名的自然保护区，保持环境清洁是咱们每个人的责任。

6. 交通安全：自驾游时务必遵守交通规则留意行车安全。长途驾驶易疲劳，建议每隔几小时停车休息。

7. 通讯工具：提前检查手机、相机等电子设备的电量和存储空间，保证通讯畅通。

8. 紧急联系信息：记录下当地的紧急联系办法，如警察、医院、领事馆等，以备不时之需。

结语

从莆田出发至西藏拉萨的三日深度游，无论选择哪种办法出行，都是一次难忘的经历。期望本攻略可以帮助您更好地规划行程，准备好所需物品并留意旅途中的各种事项。祝您旅途愉快收获满满！