无锡至西藏纳木措旅行全攻略

纳木措被誉为“天湖”是西藏三大圣湖之一位于西藏自治区中部是世界上海拔更高的大型湖泊之一。它不仅以其壮丽的自然风光闻名于世而且蕴含着深厚的藏族文化和宗教信仰。为了帮助您更好地规划一次无锡至纳木措的旅行，本攻略将详细地介绍从无锡到纳木措的交通办法、行程安排以及留意事项。

一、交通办法

无锡至拉萨：

从无锡前往拉萨有多种交通方法可供选择，其中最便捷的是乘坐飞机直达拉萨贡嘎机场。目前无锡硕放国际机场有直飞拉萨的航班，飞行时间约为4小时。由于高原反应的作用，建议您提前一天到达拉萨适应高海拔环境，以保证身体健康。按照当前市场情况，无锡至拉萨的往返机票价格大约为2500元。

拉萨至纳木措：

从拉萨至纳木措，主要通过旅游大巴或自驾的方法。旅游大巴的车程大约需要6小时，途中可以欣赏沿途的风景，但要留意高原气候的变化。要是您选择自驾前往，全程约1000公里，预计耗时13-15小时。您也可选择包车服务此类形式更加灵活方便，且多数情况下由经验丰富的司机提供全程服务。包车价格因车型和服务内容而异，具体费用请咨询当地旅行社。

二、行程安排

之一天：无锡飞往拉萨

从无锡硕放国际机场乘坐飞机直达拉萨贡嘎机场飞行时间约4小时。抵达拉萨后，您可以选择入住拉萨市区的酒店，休息并适应高海拔环境。拉萨的海拔高度约为3650米于是您有可能感到轻微的不适，如头痛、恶心等症状。建议您多喝水、保持良好的心态，并避免剧烈运动。拉萨市区内有许多特色美食和文化活动您可以利用这段时间熟悉当地风土人情。

第二天：拉萨市区游览

拉萨是西藏的政治、经济、文化中心，拥有众多历史文化遗迹。您能够参观布达拉宫、大昭寺等著名景点，深入熟悉藏传佛教文化。布达拉宫位于拉萨市西北的红山上，是藏王松赞干布为迎娶唐朝文成公主而建的。大昭寺则是藏传佛教格鲁派的祖庭，拥有悠久的历史和丰富的文物。参观完这些景点后，您能够品尝当地的特色美食，如糌粑、酥油茶、青稞酒等，感受西藏的独到魅力。

第三天：从拉萨前往纳木措

从拉萨出发前往纳木措，车程约6小时。沿途可欣赏到壮丽的高原风光，包含连绵起伏的山脉、广阔的草原和清澈的河流。抵达纳木措后，您可选择入住附近的客栈或帐篷营地。纳木措的湖水呈现出不同的蓝色，随着天气变化而变幻莫测。您能够沿着湖边散步，欣赏湖面上倒映的雪山和蓝天白云，感受大自然的鬼斧神工。

第四天：纳木措环湖游

全天在纳木措周边游玩，观赏日出、日落，还能够骑马、拍照，感受高原圣湖的壮美。纳木措的日出和日落十分壮观，湖面会呈现出金黄色或橙红色的光芒，美不胜收。您还可参加部分户外活动，如徒步、骑行等，进一步亲近大自然。纳木措周边还有部分藏族村落您可深入体验藏族文化，与当地居民交流互动。

第五天：返回拉萨

结束愉快的纳木措之旅，返回拉萨市区。您能够再次游览拉萨市区内的其他景点如八廓街、色拉寺等。八廓街是拉萨著名的商业街区，汇聚了各种手工艺品和特色商品您可在这里购买部分纪念品。色拉寺则是一座历史悠久的藏传佛教寺庙，拥有许多珍贵的文物和壁画。参观完这些景点后您可选择乘坐飞机或火车返回无锡，结束这次难忘的旅程。

三、关注事项

1. 高原反应： 纳木措位于海拔4718米的高度，或许会引起高原反应。建议您提前服用抗高原反应，并留意补充水分和电解质。

2. 防晒措施： 高原地区紫外线强烈，请随身携带防晒霜、太阳镜和遮阳帽，做好防晒工作。

3. 保暖： 高原地区的昼夜温差较大，请携带足够的保暖衣物以免受凉感冒。

4. 尊重当地文化： 在纳木措及周边地区，请尊重当地藏族人民的生活习惯和宗教信仰，不要随意触碰或破坏当地的文物古迹。

5. 环保意识： 保护好纳木措的自然环境，不要乱扔垃圾，尽量减少对生态环境的作用。

6. 安全之一： 实施户外活动时，请务必关注个人安全，遵守景区的规定和指示不要擅自离开指定区域。

无锡至纳木措的旅行是一次充满挑战和惊喜的探险之旅。通过合理的行程规划和充分的准备，您将能够充分体验纳木措的自然风光和藏族文化，留下美好的回忆。期待本攻略能为您的旅行提供有益的参考和帮助。