## 永州去西藏纳木措七日游攻略：旅行团与自驾游路线指南

引言

从湖南省永州市出发自驾前往西藏自治区的纳木措，是一次充满挑战与冒险的旅程。沿途不仅有壮美的自然风光，还有丰富的民族文化等待你去探索。这样的旅程需要充分的准备和周密的规划。本文将为你提供一份详尽的永州至西藏纳木措七日游攻略，涵盖自驾游路线指南以及留意事项。

准备工作

证件与装备

- 身份证件：保障携带身份证、护照（如适用）。

- 驾驶相关证件：驾驶证、行驶证等。

- 车辆保险：保证车辆保险在有效期内。

- 医疗急救包：包含常用、创可贴、消剂等。

- 高原反应：红景天、丹参滴丸等。

- 食物与水：足够的干粮、罐头食品和饮用水。

- 其他装备：防晒霜、太阳镜、保暖衣物、手电筒、充电宝等。

车辆检查

- 轮胎检查：保障轮胎气压正常，磨损程度在安全范围内。

- 油液检查：检查机油、冷却液、刹车油是不是充足。

- 灯光检查：保障所有车灯正常工作。

- 紧急工具：车载充气泵、拖车绳、警示三角牌等。

行程规划

之一天：永州至成都

- 上午：从永州出发，沿G76厦蓉高速一路向西，前往成都。

- 下午：到达成都后，入住酒店休息，为第二天进藏做准备。

- 晚上：可选择品尝成都美食如火锅、串串香等。

第二天：成都至拉萨

- 上午：早起，前往成都双流国际机场，搭乘航班飞往拉萨。

- 下午：抵达拉萨贡嘎机场，乘车前往市区，入住酒店。

- 晚上：适应高原环境可适当休息，如有体力，可外出散步，感受拉萨的特色文化。

第三天：拉萨市区游览

- 上午：参观布达拉宫，提前预约门票，早上人流较少参观效果更佳。

- 下午：游览大昭寺感受佛教文化的深厚底蕴。

- 晚上：逛八廓街，体验拉萨夜市的热闹氛围。

第四天：拉萨至纳木措

- 上午：从拉萨出发，沿青藏公路前往纳木措。

- 下午：抵达纳木措，入住湖边的房车营地，准备观赏星空。

- 晚上：参加房车观星活动，感受纳木措的宁静与神秘。

第五天：纳木措环湖游

- 全天：租用自行车或电动车，环湖骑行欣赏纳木措的壮美风景。

- 晚上：在湖边露营，享受宁静的夜晚。

第六天：纳木措至拉萨

- 上午：继续环湖游览拍摄更多美丽的照片。

- 下午：返回拉萨，入住酒店休息。

- 晚上：整理行李，准备返程。

第七天：拉萨至永州

- 上午：从拉萨贡嘎机场乘坐航班返回永州。

- 下午：抵达永州，结束愉快的旅程。

留意事项

1. 高原反应：初到高原地区可能存在出现高原反应如头痛、恶心、乏力等症状，建议随身携带相关，并及时就医。

2. 紫外线防护：西藏地区紫外线强烈，建议佩戴太阳镜、涂抹高倍数防晒霜，以免晒伤皮肤。

3. 饮食安全：尽量选择卫生条件好的餐馆就餐，避免食用生冷食物以防肠胃不适。

4. 尊重当地文化：在游览寺庙、村落等地时，请遵守当地的风俗习惯，不要随意拍照或触摸宗教物品。

5. 环境保护：请爱护环境不要乱扔垃圾，保持景区的清洁。

6. 安全驾驶：自驾游时，请遵守交通规则，留意行车安全。特别是在高原地区，路况复杂多变，应减速慢行。

结语

从永州到西藏纳木措的七日游，不仅是一次视觉盛宴，更是一次心灵的洗礼。沿途的壮美风光和浓厚的文化气息，将让你留下深刻的印象。期望本攻略能帮助你顺利完成此次旅程体验西藏的独有魅力。