广州出发至西藏拉萨深度二日游全攻略

一、前言

西藏一个令人心驰神往的地方其独有的自然风光和深厚的文化底蕴吸引着无数旅行者。从广州出发至西藏拉萨无论选择飞机、火车还是自驾都是一次心灵的洗礼和视觉的盛宴。本文将为您规划一次难忘的西藏二日游包含详细的行程规划、必备物品与留意事项助您轻松启程。

二、交通形式

1. 飞机

从广州白云国际机场乘坐飞机前往拉萨贡嘎机场飞行时间约4小时。抵达后可以在机场附近休息适应高原环境。建议携带氧气罐以备不时之需同时留意多喝水和保持充足的休息。

2. 火车

广州至拉萨的火车发车时间为每天11:40从广州火车站出发经过两天一夜的时间在第三天的16:45到达拉萨火车站。火车票价相对较低，但耗时较长。请提前购票，并携带足够的衣物保暖。

3. 自驾

从广州出发至西藏拉萨，主要的自驾游路线有三条：滇藏线、317川藏北线和318川藏南线。每一条路线都有其特别的风景和特色。预计行驶约4469公里，总费用预算约4500元（包含油费、过路费等）。自驾游更为灵活，可随时停车欣赏美景，但需要较高的驾驶技巧和体力。

三、行程规划

# 之一天：适应高原环境，参观布达拉宫

上午

- 抵达拉萨：无论是飞机、火车还是自驾，抵达拉萨后请先在酒店休息，适应高原环境。假如出现高原反应，及时吸氧并咨询医生。

- 参观布达拉宫：下午前往布达拉宫，这是西藏的景点之一，也是拉萨的标志性建筑。布达拉宫位于红山上，拥有1300多年的历史。请提前购买门票，并在游览进展中遵守相关规定。

下午

- 八廓街：结束布达拉宫的参观后，可步行前往八廓街。这里不仅有各种特色小吃和纪念品，还能感受到浓厚的藏族风情。记得品尝一下当地的青稞酒和酥油茶。

# 第二天：参观大昭寺，体验藏传佛教文化

上午

- 参观大昭寺：大昭寺是西藏更大的寺庙之一，也是藏传佛教的圣地。寺内供奉着释迦牟尼佛像，历史悠久且具有极高的艺术价值。请穿着得体，遵守寺庙的规定，不要大声喧哗。

下午

- 哲蚌寺：下午可以前往哲蚌寺，这座寺庙位于拉萨市郊，规模宏大，景色优美。寺内保存有许多珍贵的文物和壁画，是熟悉藏传佛教文化的绝佳场所。

四、必备物品

1.

- 抗高原反应药：如红景天、高原安等。

- 感冒药：高原地区易感冒，带部分感冒药以备不时之需。

- 止泻药：高原地区饮食习惯不同，可能引起肠胃不适。

- 创可贴：以防意外受伤。

- 防晒霜：高原紫外线强烈，留意防晒。

- 唇膏：防止嘴唇干裂。

- 氧气袋：应对突发高原反应。

2. 衣物

- 羽绒服：早晚温差大，保暖很关键。

- 冲锋衣：防风防水。

- 抓绒衣：轻便保暖。

- 保暖内衣：分层穿衣，方便增减。

- 帽子：保护头部，减少热量流失。

- 手套：保护手部，避免冻伤。

- 运动鞋：舒适的鞋子，适合长时间行走。

- 拖鞋：方便在酒店内穿用。

3. 其他物品

- 身份证：入住酒店及景区购票都需要身份证。

- 充电宝：保持手机电量充足。

- 水壶：保持身体水分，高原缺氧需多饮水。

- 相机：记录下美好的瞬间。

- 墨镜：保护眼睛减少紫外线伤害。

- 雨具：高原天气多变，随时准备。

- 零食：高原地区食物选择有限，可自备部分零食。

- 个人洗漱用品：牙刷、牙膏、毛巾等。

五、关注事项

1. 高原反应

- 提前适应：抵达拉萨后，先在酒店休息，适应高原环境。

- 适当休息：避免剧烈运动，保持充足的睡眠。

- 多喝水：补充体内水分，减轻高原反应。

- 吸氧：如有必要，可采用氧气袋吸氧。

2. 饮食

- 清淡饮食：避免油腻食物，以免加重肠胃负担。

- 多喝水：保持体内水分，预防脱水。

- 高热量食物：高原地区热量消耗大，适量摄入高热量食物。

3. 安全

- 人身安全：尽量结伴而行，避免单独行动。

- 财产安全：保管好贵重物品，不要随意放置。

- 尊重当地风俗：进入寺庙时，关注着装得体，遵守相关规定。

4. 环保

- 不乱扔垃圾：保护环境，人人有责。

- 不破坏植被：保持自然生态，让美景得以延续。

5. 旅游季节

- 避开旺季：旺季游客较多，容易造成拥挤和不便。

- 季节：春秋两季气候宜人适合旅行。

六、总结

广州至拉萨的自驾之旅不仅是一段路程更是一次探索和梦想的融合。从广州出发，无论选择飞机、火车还是自驾，都能让您领略到西藏的壮丽风光和深厚文化底蕴。期待本攻略能为您的西藏之旅提供帮助，祝您旅途愉快！