哈密至西藏纳木措的自由行计划可依照以下步骤实行：
1. 出发准备：首先确认出行日期，检查个人证件是不是齐全（身份证、护照等），购买旅行保险准备好必要的衣物和装备，如防晒霜、墨镜、防寒服、徒步鞋等。
2. 交通办法：从哈密到拉萨可选择飞机或火车。飞机较为快捷但费用较高；火车则能体验青藏铁路沿途风光，经济实惠。抵达拉萨后，可租车或乘坐长途汽车前往纳木措。
3. 行程规划：在拉萨休整一天，适应高原环境。随后前往纳木措途中可以参观羊八井地热温泉、念青唐古拉山口等景点。纳木措湖边停留两日，充分欣赏圣湖美景，体验藏族文化。
4. 关注事项：高原地区紫外线强烈请做好防晒措施；同时留意不要剧烈运动，避免高反。尊重当地风俗习惯，保护自然环境。
5. 住宿与餐饮：拉萨有多种住宿选择，纳木措周边也有简易旅馆可供选择。当地餐馆以藏餐为主，尝试糌粑、酥油茶等地道美食。
6. 安全须知：高原地区天气变化无常请随时关注天气预报；同时携带常用，如感冒药、止泻药等。
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