1. 天水至西藏拉萨的自由行是一场充满挑战与美丽的旅程。从天水乘坐飞机或火车前往拉萨大约需要一天的时间。
2. 抵达拉萨后，建议先在市内适应高原环境可参观布达拉宫，感受藏族文化的独到魅力。
3. 之后，可以前往大昭寺，这是藏传佛教的必不可少寺庙之一，寺内供奉着释迦牟尼十二岁等身像，是朝圣者心中的圣地。
4. 在大昭寺附近，还可游览八廓街，品尝地道的藏式美食，购买特色纪念品。
5. 建议在拉萨停留至少三天以便充分体验当地的风土人情，并做好身体适应准备。
6. 整个行程中，请关注保护好本身的身体，避免剧烈运动，保持良好的心态，享受这段独到的旅行经历。
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