计划一次从苏州到西藏纳木措的二日游您可参考以下行程安排：
1. 之一天：从苏州出发，乘坐飞机或火车前往拉萨。抵达后，先在拉萨市区休息适应高原环境可选择参观布达拉宫、大昭寺等著名景点。
2. 第二天：早晨从拉萨出发，驱车前往纳木措。沿途可以欣赏到壮丽的藏北风光如草原、雪山等。到达纳木措后，可以环湖游览，欣赏纳木措的绝美风景，还能够体验当地牧民的生活和文化。
3. 为保障旅途舒适与安全请提前预订好交通工具及住宿，并关注身体状况，做好高原反应预防措施。
4. 行程中建议携带足够的防晒霜、墨镜、保暖衣物等物品以应对高原地区特殊的气候条件。
5. 尊重当地风俗习惯，保护自然环境，不乱扔垃圾，文明旅游。
这样的行程安排既能让您充分感受纳木措的美丽景色，也能在有限的时间内更好地适应高原环境。
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