以下是果洛到西藏纳木措三日游的行程安排：

1. 之一天：从果洛出发，途径玛沁县、达日县等地，沿途欣赏壮丽的自然风光。下午到达拉萨后可先在市区稍作休息，适应高原环境。

2. 第二天：早晨出发前往纳木措，沿途观赏雅鲁藏布江大峡谷和念青唐古拉山脉的美景。抵达纳木措后，游览圣湖，感受其神秘与宁静。晚上住在湖边的藏式旅馆。

3. 第三天：早上继续在纳木措周围游览拍摄日出和湖面倒影。之后返回拉萨，结束愉快的旅程。

留意：本行程需要依照个人身体状况和天气情况适当调整。

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