1. 早上从七台河出发，乘坐飞机或火车前往拉萨，途中可以欣赏到中国壮丽的自然风光。
2. 抵达拉萨后可以在市区稍作休息，适应高原气候。
3. 下午乘车前往卡定沟，沿途可领略藏区特有的民俗风情和雪山美景。
4. 到达卡定沟景区后，首先参观尼洋阁，熟悉藏地文化及建筑特色。
5. 然后游览卡定沟风景区欣赏瀑布、原始森林等自然景观。
6. 在景区内品尝当地美食体验藏族人民的热情好客。
7. 晚上返回拉萨，结束愉快的一日游行程。
留意：实际旅行计划可能因天气、交通等因素有所调整，建议提前做好准备。
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