保山到西藏林芝的一日游虽然行程紧张但仍然可以体验到独有的自然风光和文化魅力。以下是简要行程安排：
1. 早上从保山出发，驱车前往大理或丽江，乘坐飞机前往拉萨（需考虑两地距离及航班时间）。
2. 抵达拉萨后，稍作休息适应高原环境随后驱车前往林芝。
3. 在林芝地区游览雅鲁藏布大峡谷，欣赏壮丽的峡谷风光，感受大自然的鬼斧神工。
4. 参观尼洋河风光带，领略高原河流的独到景观。
5. 前往林芝八一镇，参观鲁朗小镇，体验藏族风情，品尝当地美食。
6. 晚上返回拉萨，结束愉快的旅程。
关注：此行程较为紧凑，且考虑到高原反应等疑惑请依据自身情况合理安排行程。
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