以下是关于南京至西藏雅鲁藏布大峡谷三日游的行程安排：

1. 之一天：南京出发，乘坐飞机或火车前往拉萨。抵达后先适应高原环境，休息调整。

2. 第二天：从拉萨出发，驱车前往雅鲁藏布大峡谷沿途欣赏壮丽的自然风光。下午到达目的地后，游览大峡谷，感受大自然的鬼斧神工。

3. 第三天：在雅鲁藏布大峡谷实行徒步探险，体验藏区特别的文化和风俗。下午返回拉萨，结束愉快的旅程。

留意事项：

- 请依照个人身体状况合理安排行程。

- 准备好防晒霜、墨镜等防晒用品。

- 携带足够的保暖衣物以防温差变化。

- 尊重当地的文化习俗，文明旅游。

此行程为大致规划，具体可依据实际情况调整。

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