## 延边出发至西藏雅鲁藏布大峡谷全攻略

一、概述

延边至西藏林芝的旅行是一场穿越壮丽自然景观的心灵之旅途中将领略到我国多样的地貌与丰富的文化。从延边出发咱们将乘坐飞机抵达拉萨随后前往酒店休息以适应高原环境。接下来的几天咱们将深入探索西藏的神秘与美丽特别是雅鲁藏布大峡谷。本文将详细介绍怎样去从延边出发抵达西藏并游览雅鲁藏布大峡谷及其周边景点。

二、交通与住宿

1. 交通方法

从延边出发选择是乘坐飞机直达拉萨贡嘎国际机场。目前延边至拉萨有多条航线可供选择，其中部分航班可能需要经停。建议提前预订机票并关注航空公司官网及各大旅行平台，以便获取更优惠的价格信息。

2. 住宿安排

抵达拉萨后，推荐在市区内选择一家舒适便捷的酒店入住。拉萨作为西藏的首府，拥有众多不同档次的住宿选择。建议选择距离市中心较近的酒店，便于出行和游览。同时由于高原地区早晚温差较大，请携带足够的保暖衣物。

三、行程规划

之一天：延吉出发抵达拉萨

- 上午：从延吉出发乘坐飞机前往拉萨贡嘎国际机场。

- 下午：抵达拉萨后，前往酒店办理入住手续。为避免高原反应，建议在酒店稍作休息，适应高原环境。

- 晚上：享用当地特色美食，如糌粑、酥油茶等，并熟悉周边环境。

第二天：全天游览雅鲁藏布大峡谷

- 上午：早餐后，乘坐专车前往雅鲁藏布大峡谷景区。沿途可欣赏沿途壮丽的山川景色。

- 中午：抵达景区后，在景区内享用午餐。

- 下午：全天游览雅鲁藏布大峡谷，涵盖欣赏峡谷风光、参观雅鲁藏布江大转弯和世界上最深的峡谷。途中可访问门巴族村落，欣赏原始森林。最后乘车由排龙到米林。

- 晚上：返回酒店，整理照片，休息。

第三天：游览南迦巴瓦峰和巴松措

- 上午：早餐后，前往南迦巴瓦峰景区。门票价格为每人100元。沿途可欣赏雪山风光，感受大自然的鬼斧神工。

- 中午：在景区内享用午餐。

- 下午：游览南迦巴瓦峰，熟悉其独到的地质构造和文化背景。随后前往巴松措景区门票同样为每人100元。巴松措是一个美丽的湖泊四周被群山环绕，湖水清澈见底，是摄影爱好者的天堂。

- 晚上：返回酒店，整理照片，休息。

第四天：游览鲁朗林海

- 上午：早餐后，前往鲁朗林海景区。门票价格为每人60元。鲁朗林海以其茂密的森林和广阔的草原著称，是徒步和野营的好去处。

- 中午：在景区内享用午餐。

- 下午：游览鲁朗林海，感受大自然的宁静与和谐。途中可欣赏到壮丽的森林风光和迷人的草原景色。

- 晚上：返回酒店，整理照片，休息。

四、留意事项

1. 高原反应：初到高原地区时有可能出现高原反应。建议在抵达拉萨后适当休息，不要实施剧烈运动。同时可携带部分预防高原反应的，如红景天、丹参滴丸等。

2. 气候条件：西藏地区的气候较为干燥，早晚温差较大。请携带足够的保暖衣物，以应对早晚低温。紫外线较强，建议涂抹防晒霜，佩戴太阳镜和遮阳帽。

3. 高原饮食：初到高原地区时，有可能出现食欲不振的情况。建议尝试当地特色美食，如糌粑、酥油茶、青稞酒等。同时关注补充水分，保持体内水分平衡。

4. 高原活动：在游览期间，请依照自身身体状况合理安排行程。避免过度劳累，保证充足的休息时间。在游览雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、巴松措和鲁朗林海等景点时请遵守景区规定，留意安全。

5. 高原环保：保护环境是我们每个人的责任。在游览期间，请勿随意丢弃垃圾，保持景区清洁。同时尽量减少对自然环境的作用，共同维护这片净土。

五、优惠政策

西藏自治区为了鼓励更多游客前来观光，特别推出了针对旅游旺季（7月-8月）和淡季（11月-3月）的优惠政策。具体优惠政策如下：

1. 旅游旺季（7月-8月）：

- 雅鲁藏布江大峡谷：每人150元。

- 南迦巴瓦峰：每人100元。

- 巴松措：每人100元。

- 鲁朗林海：每人60元。

- 部分酒店和旅行社也会推出相应的优惠活动，如打折、赠送小礼品等。

2. 旅游淡季（11月-3月）：

- 雅鲁藏布江大峡谷：每人120元。

- 南迦巴瓦峰：每人80元。

- 巴松措：每人80元。

- 鲁朗林海：每人48元。

- 淡季期间，部分酒店还会提供更为优惠的价格，以吸引更多游客。同时部分旅行社也会推出淡季特惠套餐，涵盖门票折扣、住宿优惠等。

六、总结

延边至西藏林芝的旅程是一次难忘的心灵之旅。通过本文的介绍期望能帮助您更好地规划行程，享受此次旅行的美好时光。无论是在壮丽的大峡谷中漫步，还是在巍峨的南迦巴瓦峰下仰望，亦或是在宁静的巴松措旁沉思，都能让您深刻感受到西藏的独到魅力。期望每位游客都能带着美好的回忆，踏上归途。