延安出发至西藏林芝全景团体旅游攻略

行程规划

本次旅行将带您从延安出发经过西安、兰州、西宁等地最终抵达西藏林芝领略沿途风光。整个旅程大约需要7天的时间咱们将充分利用每一天的时间尽可能地游览每一个地方的精华。

之一天：延安→西安

早上从延安出发前往西安。这是一段相对较短的路程可轻松应对。抵达西安后您可选择参观部分著名的景点如兵马俑和大雁塔也可以品尝一下地道的陕西美食，如羊肉泡馍和凉皮。晚上可以在西安的酒店休息，为接下来的旅途做好准备。

第二天：西安→兰州

从西安出发前往兰州，这段路程大约需要6小时。抵达兰州后，您能够先去参观黄河风情线，欣赏黄河的壮丽景色。之后能够游览白塔山公园感受兰州的自然风光。晚上能够在兰州的酒店休息，享受一顿美味的兰州拉面。

第三天：兰州→西宁

从兰州前往西宁，这段路程大约需要4小时。抵达西宁后，您能够选择参观塔尔寺，这是藏传佛教的要紧寺庙之一，建筑风格独有，具有很高的艺术价值。还能够去青海湖博物馆熟悉青海湖的历史和文化。晚上可在西宁的酒店休息，为第二天的高原旅行做好准备。

第四天：西宁→格尔木→拉萨

从西宁出发前往格尔木，这段路程大约需要9小时。格尔木是青藏高原上的必不可少城市，拥有特别的自然景观和丰富的民族文化。在这里能够短暂休整然后继续前往拉萨。抵达拉萨后，可在酒店休息，适应高原环境。晚上能够选择在拉萨市区内散步，感受这座城市的特别魅力。

第五天：拉萨→林芝

从拉萨出发前往林芝，这段路程大约需要6小时。途中可欣赏到沿途的美丽风光，如米拉山口，这是西藏林芝地区的著名景点之一，海拔较高，视野开阔，能够看到壮丽的雪山和美丽的湖泊。抵达林芝后，可在酒店休息为接下来的游览活动做好准备。

第六天：林芝市区及附近景点游览

今天的主要任务是游览林芝市区及附近景点。上午可参观鲁朗林海，这里是一个典型的亚热带湿润气候区，森林覆盖率高，空气清新，被誉为“西藏的小江南”。下午可参观色季拉森林公园，这里有丰富的野生动植物资源，是徒步爱好者的天堂。晚上能够在林芝市区内休息，为第二天的返程做准备。

第七天：林芝→拉萨→延安

早上从林芝返回拉萨，途中能够再次欣赏沿途的美丽风光。抵达拉萨后，在市区内休息为返程做准备。晚上乘坐飞机返回延安。整个旅程结束，期望这次旅行能给您留下美好的回忆。

必备指南

1. 高原反应：由于西藏的平均海拔较高，由此或许会出现高原反应。建议提前服用红景天等预防高原反应，并携带氧气瓶以备不时之需。

2. 防晒措施：西藏阳光强烈，紫外线强，于是要准备好防晒霜、太阳镜和遮阳帽，以免晒伤皮肤。

3. 保暖衣物：虽然夏季气温较高，但早晚温差大，特别是高海拔地区，为此要携带足够的保暖衣物。

4. 高原饮食：西藏的饮食习惯与内地不同，建议尝试当地特色美食，如糌粑、酥油茶等。同时留意饮食卫生，避免食物中。

5. 高原安全：不要独自一人前往偏远地区，结伴而行。在高海拔地区不要剧烈运动，以免加重高原反应。

6. 尊重当地风俗：西藏是一个多民族聚居的地方，各民族都有自身的风俗习惯。在旅行期间，要留意尊重当地人民的风俗习惯，不要随意拍照或打扰当地居民的生活。

7. 环保意识：保护环境不乱扔垃圾，不破坏自然景观。在景区内，要遵守相关规定，不要随意采摘花草树木。

特色体验

1. 鲁朗林海徒步：鲁朗林海是一片广阔的原始森林非常适合徒步探险。在这里，您可近距离接触大自然呼吸新鲜空气，感受森林的宁静与美好。

2. 米拉山口观景：米拉山口是西藏林芝地区的一处著名景点，海拔较高，视野开阔。站在山顶上，可俯瞰四周的壮丽景色感受到大自然的鬼斧神工。

3. 尼洋河漂流：尼洋河是林芝地区的一条著名河流，水流湍急，风景优美。在这里，您可参加漂流活动，体验刺激与乐趣，同时欣赏沿途的美丽风光。

4. 藏式文化体验：在拉萨和林芝，您能够参观当地的藏族村落熟悉藏族人民的生活方法和文化习俗。还能够品尝藏式美食，如糌粑、酥油茶等，感受藏族文化的独有魅力。

5. 塔尔寺祈福：塔尔寺是藏传佛教的必不可少寺庙之一，建筑风格特别，具有很高的艺术价值。在这里，您能够参与祈福仪式为本身和家人祈求平安和健康。

通过此次旅行，您不仅可欣赏到沿途的美丽风光，还可深入理解藏族文化和历史，体验不一样的旅行乐趣。期望这次旅行能给您留下美好的回忆，成为您人生中一段难忘的经历。