海南自驾到拉萨的攻略：路线、里程与路径指南

引言

海南岛与西藏自治区之间相距甚远但随着自驾游的兴起越来越多的人选择从海南岛出发驾车穿越中国南部和西部直达西藏拉萨。本文将详细解析从海南岛自驾到拉萨的路线、里程、路径并提供若干实用的旅行建议。

路线与里程概览

从海南岛的三亚市出发自驾至拉萨全程大约需行驶3760公里耗时约58小时20分钟。而从海南岛的海口市出发自驾至拉萨，全程大约需行驶3398公里，耗时约52小时34分钟。沿途将经过多个省份和自治区，涵盖海南、广东、广西、贵州、云南、四川和西藏自治区。其中，从海口到拉萨的路线略短，但实际耗时稍长，主要是因为沿途地形较为复杂，部分路段可能需要更谨慎地驾驶。

路径指南

之一阶段：海南至广西

从三亚或海口出发，首先沿G98海南环岛高速行驶至海安港，然后通过轮渡到达广东省徐闻县，再继续沿G20高速公路向西行驶至湛江市，随后转入G75兰海高速，继续向北行驶至广西南宁市。这一阶段的路程约为1000公里，预计耗时14小时左右。

第二阶段：广西至贵州

从南宁出发，沿G72泉南高速公路行驶至桂林市，然后转入G69银百高速公路，向西北方向行驶至贵州省黔东南苗族侗族自治州的凯里市。这一阶段的路程约为700公里，预计耗时10小时左右。

第三阶段：贵州至云南

从凯里市出发，沿G76厦蓉高速公路向西南方向行驶至云南省曲靖市。这一阶段的路程约为400公里，预计耗时6小时左右。

第四阶段：云南至四川

从曲靖市出发，沿G85银昆高速公路向西北方向行驶至四川省攀枝花市，然后转入G5京昆高速公路，继续向北行驶至成都市。这一阶段的路程约为800公里，预计耗时12小时左右。

第五阶段：四川至西藏

从成都市出发，沿G4218雅叶高速公路（即雅康高速）向西行驶至甘孜藏族自治州的康定市，然后继续沿G4218行驶至泸定县再转入G318国道，继续向西行驶至西藏昌都市的八宿县。 沿G318国道行驶至拉萨市。这一阶段的路程约为1000公里，预计耗时16小时左右。

实用建议

提前理解当地天气和路况

出发前务必关注沿途地区的天气预报和路况信息，以便及时调整行程。特别是在雨季山区道路容易发生塌方和泥石流，需格外小心。

关注防晒与保暖

海南至拉萨的自驾游期间将穿越不同的气候带，从炎热的热带地区到寒冷的高原地带。 除了携带防晒霜、太阳镜和遮阳帽外，还需准备足够的保暖衣物特别是羽绒服和防风手套。

保持良好的生活习惯

长途驾驶容易使人疲劳，故此要保持充足的睡眠和合理的饮食。同时适当增加体育锻炼，增强身体素质，以应对复杂的路况和高原反应。

密切留意路况信息

西藏地区加油站点较少，出发前要保证油箱加满，并在沿途寻找可靠的加油站。车辆在出发前应实行全面检查保证刹车、轮胎等关键部位处于良好状态。在行车途中，要密切关注路况信息，避免因路况不佳引发行程受阻。

合理规划行程

为保证旅途安全，建议合理规划每日行程，避免疲劳驾驶。在高原地区，更要控制车速，以免因高海拔带来的不适作用驾驶安全。同时关注休息和补充水分，防止高原反应。

品尝地道美食

沿途各地都有独到的美食文化，如海南的文昌鸡、椰子饭、清补凉和抱罗粉；四川的火锅、串串香、担担面和麻婆豆腐；西藏的糌粑、酥油茶、青稞酒和牦牛肉。不妨在旅途中品尝这些地道美食，体验不同地域的文化风情。

结语

海南自驾至拉萨是一段充满挑战和乐趣的旅程。通过精心规划和充分准备，您将可以顺利完成这段旅程，收获难忘的回忆。期望本攻略能为您提供有价值的参考，祝您旅途愉快！

精彩评论

海鸥逐风 2025-03-03

- 提前理解当地天气、路况等信息，做好行程规划。 - 关注防晒避免长时间暴露在强烈阳光下。 - 保持良好的生活习惯，适当增加锻炼，增强体质。

NavisLi 2025-03-03

车辆保养:在出发前，确信车辆性能良好，尤其是刹车、轮胎等关键部位； 行程规划:合理规划行程，避免疲劳驾驶，保证安全； 防晒保暖:西藏地区紫外线强烈，关注防晒。

蓉萱 2025-03-03

。

阿尔斯愣 2025-03-03

北京到海南自驾攻略。

勋哥很忙 2025-03-03

三亚自驾游到拉萨的一共要行驶3760公里，耗时58小时20分钟，油费大概是1880元左右。 Belleve2025-02-23 。

祖传撩妹技 2025-03-03

(2)路况:自驾游进展中，要密切关注路况信息，避免因路况不佳致使行程受阻。 (3)加油站点:西藏地区加油站点较少，出发前要保证油箱加满。

王明灿 2025-03-03

。海南自驾游到拉萨的沿途需要驾驶3398公里，一共得开52小时34分钟，油费预计1699元左右。