# 西藏那曲旅游攻略：必去景点全解析

## 一、前言

那曲位于西藏自治区北部拥有丰富的自然风光和独有的民族文化。这里不仅有广袤的草原还有雄伟的雪山和宁静的湖泊。由于那曲地处高原海拔较高于是在旅行前需要做好充分的准备。本文将详细介绍怎样安全地游览那曲并解析那曲的必去景点。

## 二、旅行准备与留意事项

1. 适当休息

到达那曲后建议先实施适当的休息，避免剧烈运动。高原环境对身体有一定的挑战，所以要给本人部分时间来适应。假如感到身体不适，一定要及时就医。

2. 补充营养

在那曲期间应多吃富含维生素和高热量的食物，以补充身体所需的营养。高原环境容易引起身体能量消耗较大，于是需要通过食物来补充能量。例如，可以多吃水果、蔬菜和肉类，同时还可适量饮用热水，保持体内水分平衡。

3. 高原反应的治疗

随身携带部分常用的高原反应，如红景天、高原安等，以便在出现高原反应时可以及时缓解症状。还能够采用氧气罐来缓解缺氧的情况。在出发前咨询医生的意见，熟悉适合本人的和治疗方法。

4. 防晒

那曲地区的紫外线非常强烈游客需做好防晒措施。出门前涂抹防晒霜，并随时补涂。还能够佩戴太阳镜和太阳帽，保护眼睛和头部免受紫外线伤害。

5. 尊重当地风俗

在游览那曲地区时，游客需尊重当地的民族风俗，遵守景区规定。例如，在参观寺庙时理应穿着得体， 短裤和无袖上衣；进入寺庙时，应脱鞋并遵守其他相关礼仪。还应留意不要随意拍照，尤其是拍摄当地居民或宗教活动时，需事先征得对方同意。

## 三、那曲地区的交通

1. 公路交通

那曲地区的交通主要以公路为主目前有拉萨至那曲的国道和省道，交通较为便利。游客可选择自驾游或乘坐长途汽车前往那曲。自驾游的游客需要关注路况，遵守交通规则，保障行车安全。长途汽车一般从拉萨出发每天有多趟班次，车程约6小时左右。

2. 航空交通

那曲地区还有若干小型机场，如那曲色尼机场。这些机场多数情况下只提供国内航班服务但也有部分航空公司运营往返于那曲和拉萨之间的航班。要是选择飞机出行，游客可在拉萨贡嘎国际机场乘坐航班直达那曲。

## 四、那曲必去景点

1. 羊卓雍措（羊湖）

羊卓雍措，简称羊湖，是西藏三大圣湖之一，海拔4441米。湖水清澈透明，湖岸草原广阔，四周雪山环抱，景色如画。游客可沿着湖边漫步，欣赏壮丽的自然风光。湖边有许多小村庄，游客能够体验当地牧民的生活办法，品尝藏式美食，购买手工艺品作为纪念品。

2. 念青唐古拉山

念青唐古拉山是藏区著名的神山之一，也是西藏四大神山之一。山峰高耸入云气势磅礴。游客可在这里欣赏到壮观的雪山景观，也可参加登山活动，感受挑战自我的乐趣。不过登山前一定要做好充分的准备，包含携带足够的装备和食品，以及请专业的向导陪同。

3. 拉萨河谷

拉萨河谷位于那曲市南部是一片肥沃的绿洲。这里气候温和，风景优美，是那曲地区的要紧农业基地。游客能够参观当地的农田，熟悉藏族人民的农业生产办法还可品尝新鲜的农产品。拉萨河谷还有许多温泉，游客能够在此放松身心，享受温泉带来的舒适感。

4. 巴松措

巴松措位于那曲市东北部是一处美丽的高山湖泊。湖水碧蓝如玉，周围群山环绕，景色宜人。游客能够乘坐游船游览湖面，欣赏湖光山色。湖边还有许多藏式建筑，如寺庙和民居，游客能够深入理解藏族文化。巴松措周边还有许多徒步线路游客可在这里实行户外探险活动。

5. 当惹雍措

当惹雍措位于那曲市西部，是一处神秘而美丽的湖泊。湖水清澈见底，湖岸四周是广阔的草原和连绵起伏的山脉。游客可在这里欣赏到绝美的自然风光还能够参与当地的民俗活动，感受藏族文化的独到魅力。当惹雍措周边还有部分温泉游客可在此放松身心，享受温泉带来的舒适感。

6. 那曲草原

那曲草原是那曲地区的景点之一，被誉为“世界屋脊上的明珠”。草原面积广阔，植被丰富，四季景色各异。春天，草原上鲜花盛开，色彩斑斓；夏天，绿草如茵，牛羊成群；秋天，金黄一片，层林尽染；冬天白雪皑皑，银装素裹。游客能够在这里骑马、射箭、放风筝，体验草原生活的乐趣。还可参加篝火晚会，与当地人一起载歌载舞，度过一个难忘的夜晚。

## 五、结语

那曲是一个充满神秘与美丽的地方，无论是自然景观还是人文风情都值得细细品味。期待这篇旅游攻略能帮助您更好地规划旅程，享受一段难忘的旅行体验。