常州到西藏鲁朗小镇七日游路线：自驾游详细攻略指南

一、引言

西藏这片美丽而遥远的土地一直以来都是无数人心中向往的圣地。无论是壮观的自然风光还是深厚的文化底蕴都让每一个踏上这片土地的人流连忘返。对想要深度探索西藏的游客对于自驾游无疑是的选择。本文将为读者提供一份详细的七日自驾游攻略从常州出发途径南京、成都最终抵达西藏鲁朗小镇，并深入游览西藏腹地。

二、行程概览

- 之一天：常州—南京—成都—拉萨（乘飞机）

- 第二天：拉萨—米林—巴松措

- 第三天：拉萨—米拉山口—然乌湖—波密

- 第四天：波密—鲁朗小镇

- 第五天：鲁朗小镇—雅鲁藏布大峡谷—林芝

- 第六天：林芝—拉萨

- 第七天：拉萨—返回

三、具体行程安排

# 之一天：常州—南京—成都—拉萨

1. 交通途径：乘坐飞机从常州奔牛国际机场出发，经南京转机至成都，再由成都飞往拉萨。

2. 抵达拉萨：抵达拉萨后，可选择前往供氧酒店休息以适应高原环境。当地有提供免费豪华供氧酒店，这能有效缓解高原反应。

3. 关注事项：由于高原反应，建议先在酒店休息一晚，避免剧烈运动，同时保持良好的心态，切勿过度紧张。

# 第二天：拉萨—米林—巴松措

1. 早晨：从拉萨出发，经过约4小时车程到达米林。

2. 上午：游览巴松措，欣赏其如诗如画的自然风光，感受“人间天堂”的美誉。

3. 下午：返回拉萨，途中欣赏沿途风光。

4. 晚餐：在拉萨品尝当地特色美食，如糌粑、酥油茶等。

5. 关注事项：巴松措海拔较高，留意保暖，同时保持充足的水分摄入。

# 第三天：拉萨—米拉山口—然乌湖—波密

1. 早晨：从拉萨出发，驱车前往米拉山口，途中可欣赏沿途壮丽的雪山风光。

2. 上午：抵达米拉山口，参观并拍照留念。

3. 中午：在米拉山口附近享用午餐。

4. 下午：继续驱车前往然乌湖，沿途欣赏壮丽的自然景观。

5. 傍晚：抵达然乌湖，欣赏其宁静的湖面和周围的雪山风光。

6. 晚餐：在波密享用晚餐，品尝当地美食。

7. 留意事项：米拉山口海拔较高，关注保暖；然乌湖地处高原，紫外线较强，需做好防晒措施。

# 第四天：波密—鲁朗小镇

1. 早晨：从波密出发，驱车前往鲁朗小镇途中欣赏沿途美丽的自然风光。

2. 上午：抵达鲁朗小镇，游览鲁朗林海，欣赏其壮美的森林景观。

3. 中午：在鲁朗小镇享用午餐，品尝当地特色美食。

4. 下午：继续游览鲁朗小镇，感受其宁静和谐的氛围。

5. 晚餐：在鲁朗小镇享用晚餐品尝当地美食。

6. 留意事项：鲁朗小镇海拔较低，气候较为温和，但仍需关注保暖。

# 第五天：鲁朗小镇—雅鲁藏布大峡谷—林芝

1. 早晨：从鲁朗小镇出发驱车前往雅鲁藏布大峡谷。

2. 上午：抵达雅鲁藏布大峡谷，游览其壮美的峡谷景观。

3. 中午：在雅鲁藏布大峡谷附近享用午餐。

4. 下午：继续游览雅鲁藏布大峡谷，欣赏其壮美的自然景观。

5. 傍晚：驱车前往林芝，途中欣赏沿途美丽的自然风光。

6. 晚餐：在林芝享用晚餐，品尝当地美食。

7. 关注事项：雅鲁藏布大峡谷地处高原，紫外线较强，需做好防晒措施。

# 第六天：林芝—拉萨

1. 早晨：从林芝出发驱车返回拉萨。

2. 上午：途中欣赏沿途美丽的自然风光。

3. 中午：在途中享用午餐。

4. 下午：继续驱车返回拉萨。

5. 晚餐：在拉萨享用晚餐，品尝当地美食。

6. 留意事项：林芝至拉萨的路程较长，关注休息，避免疲劳驾驶。

# 第七天：拉萨—返回

1. 早晨：在拉萨市区实施最后的观光，游览布达拉宫、大昭寺等著名景点。

2. 上午：在拉萨市区购物购买若干纪念品。

3. 中午：在拉萨享用午餐品尝当地美食。

4. 下午：前往拉萨贡嘎机场，结束愉快的西藏之旅返回常州。

5. 留意事项：在拉萨市区游玩时，关注安全，遵守当地规定。

四、旅行准备

1. 装备准备：

- 高原专用：红景天、高原安、丹参滴丸等。

- 防晒霜、墨镜、遮阳帽、防晒衣等防晒用品。

- 氧气罐或便携式氧气瓶。

- 防寒衣物：羽绒服、抓绒衣、保暖内衣、手套、帽子等。

- 舒适的鞋子：防滑耐磨的徒步鞋。

- 个人洗漱用品：牙刷、牙膏、毛巾、洗发水、沐浴露等。

- 便携式充电宝及多孔插线板。

- 简易急救包：创可贴、止痛药、消炎药、退烧药等。

- 驾驶证、身份证、驾驶证复印件、车辆行驶证、保险单据等要紧证件。

2. 留意事项：

- 出行前请务必检查车辆状况，确信车辆性能良好。

- 熟悉沿途路况信息，避开恶劣天气和复杂路段。

- 尊重当地风俗习惯，文明旅游。

- 关注饮食卫生，避免食物中。

- 保持良好的心态，不要过度紧张，遇到疑问及时寻求帮助。

五、总结

通过这次七天的自驾游，不仅可以领略西藏壮美的自然风光，还能深入理解藏族文化的特别魅力。自驾游虽然需要一定的体力和耐心，但沿途的风景绝对会让你不虚此行。期待每位自驾游爱好者都能在这段旅程中收获满满的美好回忆。