昌都至布达拉宫深度游：详解西藏团体旅游路线及攻略

西藏这片古老而神秘的土地以其独到的自然风光和深厚的文化底蕴吸引着无数游客前来探索。从昌都至拉萨再到布达拉宫这条路线不仅是地理上的旅程更是心灵上的洗礼。本文将为您详细介绍这一段旅程的各个景点、留意事项以及旅行攻略。

之一天：昌都至拉萨

上午：昌都出发

早上咱们从昌都出发踏上前往拉萨的旅程。昌都位于西藏东部是连接四川、云南和西藏的关键交通枢纽。离开昌都后咱们将途经丁青、类乌齐等地。这一段路程虽然较长但沿途风光旖旎高原特有的自然景观将尽收眼底。雪山、草原和湖泊交织在一起构成了一幅绝美的画卷。车窗外连绵起伏的山脉与湛蓝的天空交相辉映仿佛置身于一幅壮丽的山水画中。

中午：途中用餐

途中我们会选择一处风景优美的地点停下来享用午餐。这里不仅有当地的特色美食还可以近距离感受高原的独到气息。品尝一下酥油茶和糌粑让味蕾也来一次西藏之旅。

下午：游览扎什伦布寺

下午时分我们抵达扎什伦布寺。扎什伦布寺是西藏更大的寺庙之一也是藏传佛教的要紧圣地。这座寺庙历史悠久建筑风格独到内部供奉着众多珍贵的佛像和文物。在这里您不仅能够熟悉藏传佛教的历史和文化，还能感受到藏族人民对信仰的虔诚和执着。走进寺庙，你会看到无数信徒在转经筒前默默祈祷，他们的虔诚令人动容。同时扎什伦布寺也是学习藏传佛教精髓的好地方，可深入熟悉藏族文化和宗教信仰。

傍晚：抵达拉萨

傍晚时分，我们终于抵达拉萨。拉萨是西藏的政治、经济、文化和宗教中心，被誉为“圣城”。抵达拉萨后，我们将入住预定的酒店，并实施简单的休整。晚上，您能够自由活动，逛一逛八廓街，体验拉萨的夜生活。

第二天：拉萨市区游

上午：游览布达拉宫

第二天的行程以布达拉宫为中心。布达拉宫位于拉萨市中心，是西藏的建筑之一，也是世界文化遗产。它不仅是历代达赖喇嘛的冬宫，也是藏传佛教的必不可少圣地。登上布达拉宫的顶层，您能够俯瞰整个拉萨市区的美景，远处的雪山和近处的城市风光交相辉映，美不胜收。布达拉宫内部的壁画、雕塑和藏经阁等也都是不可错过的看点。这些艺术品不仅展示了藏族人民的艺术才华，还蕴含着丰富的历史和文化信息。在参观期间，您还能够聆听导游讲述关于布达拉宫的故事，更深入地熟悉这座宫殿的历史背景。

中午：在拉萨市区享用午餐

午餐时间，我们将在拉萨市区的一家当地餐馆享用美食。拉萨的美食种类繁多，既有传统的藏式菜肴，也有融合了汉、回等多种风味的菜品。尝试一下酥油茶、糌粑、青稞酒等藏式美食，绝对能让您的味蕾得到极大的满足。

下午：游览大昭寺

午餐后，我们将前往大昭寺。大昭寺是藏传佛教的关键寺庙之一，也是拉萨最古老的寺庙之一。寺内供奉着释迦牟尼佛像，吸引了无数信徒前来朝拜。大昭寺的建筑风格独到，融合了汉、藏等多种元素，其内部的壁画和雕塑也极具艺术价值。在这里，您可感受到藏族人民对信仰的虔诚和执着，更能领略到藏传佛教文化的魅力。

第三天：昌都至拉萨途中风光

早晨：昌都出发

清晨，我们再次从昌都出发，继续向拉萨进发。昌都至拉萨的路线主要有两条：一条是通过国道317线直接前往拉萨，全程约1179公里；另一条则是先从昌都出发经过那曲市最终到达拉萨。无论选择哪条路线，沿途的风光都令人难忘。昌都过后，各县城平均海拔都在3800米以上，高海拔将始终伴您左右。及时休息和备齐格外必不可少。途经苯教中最关键的寺庙孜珠寺，路过丁青，这里的自然景观和人文景观都值得细细品味。

中午：途中用餐

途中，我们会选择一处风景优美的地点停下来享用午餐。这里的美食不仅美味，而且能让你在旅途中得到充分的休息。在这里，你能够品尝到地道的藏式美食，如糌粑、酥油茶等，这些都是西藏地区的传统美食，具有独有的风味。

下午：继续前行

午餐后，我们将继续前行，欣赏沿途的美景。途经苯教中最关键的寺庙孜珠寺，这里是苯教徒朝拜的要紧场所，寺内保存有许多珍贵的文物和古迹。寺庙周围还有许多美丽的自然景观，如雪山、草原和湖泊，给游客带来了无限的惊喜。

第四天：抵达拉萨

晚上：抵达拉萨入住酒店，自由活动

晚上，我们终于抵达拉萨并入住酒店。拉萨是一座充满活力的城市，夜幕降临时，城市的灯光璀璨夺目。您能够自由活动，逛一逛八廓街，体验拉萨的夜生活。这里有许多特色小店和小吃摊，您可品尝到各种美味的食物，还可购买部分纪念品留作回忆。

旅游关注事项

高海拔适应

西藏地区的平均海拔较高，尤其是在昌都至拉萨的途中，各县城平均海拔都在3800米以上。高海拔也许会造成身体不适，如头痛、恶心、呼吸困难等症状。 及时休息和备齐格外必不可少。建议游客在出发前实施适当的体能训练，并在途中保持良好的作息规律，避免剧烈运动。携带部分常用的高原反应，如红景天、丹参滴丸等，能够在必要时缓解症状。

尊重藏民族的风俗习惯及禁忌

藏族是一个笃信佛教的民族，受宗教作用极为深刻，生活中禁忌的内容很多。 游客进藏旅游千万留意尊重藏民族的风俗习惯及禁忌，以免引起不必要的麻烦。例如，在进入寺庙或宗教场所时，请穿着得体，不要穿着过于暴露的衣物；在与当地人交流时，请保持礼貌和尊重；在拍照时，请事先征得对方同意不要随意拍摄敏感场景。

安全疑惑

西藏地区的自然环境较为复杂，游客在旅行期间要关注自身安全。避免单独行动，尽量结伴而行；关注天气变化，随时关注天气预报，做好相应的防护措施；遵守交通规则，保证行车安全；遇到紧急情况时，及时寻求帮助。

环境保护

西藏地区的自然环境非常脆弱，游客在旅行进展中要关注保护环境。不要乱扔垃圾，尽量减少对环境的影响；不要破坏植被，不要采摘野生植物；不要在非指定区域野营，以免对生态环境造成破坏。

总结

昌都至布达拉宫的深度游是一次充满挑战与惊喜的旅程。沿途的自然风光、丰富的历史文化以及独有的风土人情都将给您留下深刻的印象。期望本文的攻略能够帮助您更好地规划这次旅行，享受一段难忘的旅程。