西藏以其独有的自然风光和深厚的文化底蕴吸引着来自世界各地的游客。海西地区作为青海省的一部分，与西藏拉萨有着密切的联系。本文将为计划从海西地区出发前往拉萨实行深度游的游客提供全面的景点攻略和实用旅行指南。
从海西出发前往拉萨，首先需要做好充足的准备工作。保障车辆状况良好备足食物和水，同时要熟悉沿途的天气预报以应对高原反应。建议携带若干抗高原反应的，如红景天等，以备不时之需。
抵达拉萨后，先适应高原环境。拉萨海拔较高容易引发高原反应。建议游客在到达后的头几天减少活动量，充分休息以便身体更好地适应高原环境。
清晨，从海西蒙古族自治州出发乘坐火车或飞机前往拉萨。一路上，您可欣赏到壮丽的青藏高原风光，雪山、草地、湖泊尽收眼底。途中，您还可在格尔木停留，参观格尔木昆仑山地质公园、察尔汗盐湖等景点。这些地方不仅风景优美，还能让您更深入地理解青藏高原的独有地貌。
抵达拉萨后您可以先在拉萨市区稍作休整，适应高原环境。下午可开始您的拉萨之旅，首先参观布达拉宫。布达拉宫是拉萨的标志性建筑，也是西藏的景点之一。这座宏伟的宫殿不仅是西藏历代达赖喇嘛的冬宫还是世界上更高的古代宫堡式建筑。在这里，您可深入熟悉西藏的历史文化感受其特别的魅力。
这是西藏最古老的寺庙之一，寺内供奉着释迦牟尼十二岁等身像。走进大昭寺，您会被其精美的建筑和丰富的历史所震撼。大昭寺不仅是藏传佛教的圣地，也是拉萨市民日常生活的关键组成部分。在这里，您可近距离感受藏族人民对佛教的虔诚信仰。
游览完大昭寺后，可以步行至八廓街。这条充满浓郁民族风情的老街不仅售卖各种手工艺品和纪念品，还汇聚了众多美食店。在这里，您能够品尝到地道的藏式美食，如糌粑、酥油茶等，同时也能购买到心仪的纪念品。
罗布林卡是历代达赖喇嘛的夏宫，是一座美丽的园林。游客能够在此欣赏到精美的建筑和壁画。漫步在罗布林卡的花园中，您会感受到一种宁静祥和的氛围，仿佛置身于另一个世界。
位于拉萨市区西北部的哲蚌寺是西藏更大的寺庙之一。在这里，您可深入理解藏传佛教的文化和历史。哲蚌寺不仅拥有壮观的建筑，还有许多珍贵的文物和艺术品。参观完哲蚌寺后您能够在附近的小吃摊上品尝到美味的藏式小吃，如酸奶、糌粑等。
纳木错是西藏三大圣湖之一，被誉为“天湖”。这里风景如画，湖水清澈碧蓝，四周被雪山环绕。游客可乘坐船只游览湖面，也能够在湖边散步享受大自然的宁静与美好。您还可参观附近的扎西半岛，那里有著名的扎西寺，供奉着释迦牟尼佛像。
游览完纳木错后，返回拉萨市区。您可选择在拉萨市区的酒店休息，或参加若干晚间活动，如观看藏戏表演等。拉萨市区有许多藏式风格的酒吧和餐厅，您能够品尝到地道的藏式美食，如糌粑、酥油茶等。
这是西藏最古老的寺庙之一，寺内供奉着释迦牟尼十二岁等身像。走进大昭寺，您会被其精美的建筑和丰富的历史所震撼。大昭寺不仅是藏传佛教的圣地也是拉萨市民日常生活的关键组成部分。在这里，您能够近距离感受藏族人民对佛教的虔诚信仰。
下午可开始您的拉萨之旅首先参观布达拉宫。布达拉宫是拉萨的标志性建筑，也是西藏的景点之一。这座宏伟的宫殿不仅是西藏历代达赖喇嘛的冬宫，还是世界上更高的古代宫堡式建筑。在这里，您能够深入熟悉西藏的历史文化，感受其独有的魅力。
之一天在拉萨市区住宿，第二天在珠峰大本营帐篷或巴松措民宿。这样既能够方便地游览拉萨市区的主要景点，又可在第二天体验西藏的自然风光。
抵达拉萨后先适应高原环境。拉萨海拔较高，容易引发高原反应。建议游客在到达后的头几天减少活动量，充分休息，以便身体更好地适应高原环境。
由于直接从海西到拉萨的交通不便建议游客选择乘坐火车或飞机前往拉萨。沿途的风景非常壮观可让您更好地欣赏到青藏高原的美景。
在出发前，保证携带足够的衣物以应对早晚温差较大的气候。带上防晒霜、墨镜等防晒用品，以及部分常用，如止痛药、晕车药等，以备不时之需。
在游览期间，请尊重当地的文化习俗。例如，在进入寺庙时应脱鞋并遵守相关礼仪规范。在与当地人交流时，尽量利用简单的藏语问候语这会让对方感到更加亲切。
在游览期间，请关注个人财物安全。尤其是在人多的地方，如车站、市场等地，要时刻保持警惕。同时不要随意接受陌生人的邀请或帮助，以免陷入危险境地。
通过以上攻略相信您已经对海西地区赴西藏拉萨深度游有了初步的熟悉。无论您是想深入理解西藏的历史文化，还是想体验西藏的自然风光拉萨都能满足您的需求。期望您能在这个旅程中收获美好的回忆，度过一个难忘的假期。
