之一天：
- 早晨（7:00）：从青岛出发乘坐直飞航班前往拉萨。考虑到高原反应建议您选择早上出发这样抵达拉萨时可有充足的时间适应高海拔环境。
- 中午（13:00-14:00）：抵达拉萨贡嘎国际机场由于高原反应建议您先在酒店办理入住手续并稍作休息。您可以选择在酒店附近的餐厅享用午餐为接下来的行程补充能量。
- 下午（14:00-18:00）：游览布达拉宫、大昭寺等著名景点。布达拉宫是西藏更具代表性的建筑之一也是世界文化遗产，其壮丽的外观和丰富的历史文化内涵值得细细品味。大昭寺同样不可错过，这里供奉着释迦牟尼12岁等身金像，是朝圣者心中的圣地。
- 晚上（19:00-21:00）：返回酒店休息同时可体验一下拉萨的夜生活。拉萨的夜晚十分迷人，您可漫步于八廓街，感受浓郁的藏族文化氛围，品尝地道的藏式美食。
第二天：
- 早晨（7:00）：从拉萨出发，驱车前往林芝。沿途可欣赏到壮美的雅鲁藏布江峡谷风光，以及雪山、草原、森林等自然景观。
- 中午（12:00-13:00）：抵达林芝，享用午餐。林芝地区拥有丰富的旅游资源，如巴松措、鲁朗林海等您可依据个人兴趣选择参观。
- 下午（14:00-17:00）：游览巴松措或鲁朗林海。巴松措被誉为“东方瑞士”，湖水清澈见底，四周被雪山环绕；鲁朗林海则是一片茂密的原始森林，空气清新宜人非常适合徒步和摄影。
- 晚上（18:00-20:00）：返回拉萨市区，结束愉快的林芝之旅。在酒店附近享用晚餐，回顾两天来的精彩瞬间。
1. 高原反应预防：红景天、高原安等可以帮助缓解高原反应的症状，提前准备若干备用。
2. 防晒用品：西藏紫外线强烈，必须携带防晒霜、太阳镜、遮阳帽等防晒用品，保护皮肤免受伤害。
3. 衣物：由于昼夜温差较大，建议穿着保暖且透气的衣物，如羽绒服、抓绒衣等，并携带雨具以应对突发天气变化。
4. 常用：感冒药、止泻药、创可贴、消炎药等常用也应随身携带，以备不时之需。
5. 饮用水和食品：高原地区水源较为稀缺，建议携带足够的饮用水和干粮，以保证身体水分和能量供给。
6. 氧气瓶：对容易出现高原反应的游客对于，携带便携式氧气瓶能够在紧急情况下及时吸氧，缓解不适症状。
7. 相机及充电器：西藏拥有许多绝美风景，一定不要忘记带上相机记录下这些珍贵时刻。同时别忘了带好充电器，以免拍摄期间电量不足。
8. 身份证件及相关证明文件：请务必携带身份证、护照等相关证件，以便在入住酒店或购买门票时利用。倘若您计划参加若干特定活动，如登山或漂流，则可能需要额外的相关证明文件。
9. 旅行保险：为了确信旅途安全，建议购买一份全面的旅行保险，涵盖意外伤害、医疗救助等内容。
10. 现金及信用卡：虽然越来越多的地方接受银行卡支付，但为了应对特殊情况，建议随身携带一定数量的现金。同时也能够采用信用卡实行消费，方便快捷。
1. 高原反应：西藏地区海拔较高，游客在游览时需留意高原反应适当休息，多喝水避免剧烈运动。假若出现头痛、恶心、呼吸困难等症状，请立即停止活动并寻求医疗帮助。
2. 防晒措施：西藏紫外线强烈出行时需做好防晒措施如涂抹高倍数防晒霜、佩戴宽边帽子和墨镜等。同时尽量减少在强烈阳光下的暴露时间，特别是在中午前后。
3. 尊重当地风俗习惯：西藏是一个多民族聚居区游客在旅行期间应尊重当地居民的生活习惯和宗教信仰。例如，在寺庙内禁止大声喧哗、随意拍照等表现。
4. 环保意识：请自觉维护景区环境卫生，不乱扔垃圾，不破坏植被和野生动物栖息地。同时鼓励采用环保材料制成的旅行用品，减少对自然环境的作用。
5. 安全意识：在自驾游期间，要严格遵守交通规则，关注行车安全。同时在户外探险时，也要关注个人安全，避免单独行动或进入危险区域。
6. 文化体验：除了欣赏自然美景外，还能够深入理解藏族文化和历史。参观博物馆、艺术展览馆等地，熟悉西藏的历史变迁和民俗风情。品尝藏族特色美食也是一种不错的文化体验办法。
7. 灵活调整行程：由于高原气候复杂多变，可能存在出现临时更改行程的情况。 在制定旅行计划时应留出一定的弹性空间以便按照实际情况做出相应调整。
8. 选择合适的旅行社：青岛至拉萨的旅行可选择飞机或火车，但考虑到时间成本和舒适度，建议选择飞机直达。倘使您更倾向于铁路旅行那么可考虑乘坐青岛西藏旅游专列。这类专列不仅提供软卧、硬卧等多种席位选择，还能让您在短时间内游览更多的景点。推荐选择西藏青年国际旅行社，他们拥有丰富的经验和服务优劣高的团队，能为您提供详尽的旅游攻略信息和优惠的门票价格购买渠道。
通过以上的行程规划、必备物品与旅行贴士，相信您已经对青岛至西藏林芝深度二日游有了更加清晰的认识。无论是想要体验神秘的高原风光，还是深入熟悉藏族文化，这次旅行都将给您留下难忘的记忆。祝您旅途愉快！
