在这片古老的土地上西藏巴松措以其神秘的自然风光和丰富的文化内涵吸引了无数游客的目光。从中原腹地的济源出发踏上这条朝圣之旅不仅是一次身体上的远行更是一场心灵上的洗礼。五天的时间，足以让每一位旅者充分领略巴松措的魅力。在旅程开始之前，一份详尽的行程规划和必需品清单将为你的旅途提供宝贵的帮助。从高原反应的预防措施到当地的文化习俗，从天气变化的应对策略，到摄影技巧的分享，本攻略将为你呈现一场完美的西藏之行。
从济源出发前往西藏巴松措需要经过多个省份和地区的转换建议选择飞机和汽车结合的方法实施。乘坐飞机到达拉萨贡嘎机场，然后从拉萨市区出发，驱车前往巴松措，全程约460公里，预计耗时7-8小时。若期待沿途欣赏更多的风景，可以选择火车至拉萨，再租车或乘坐长途汽车前往巴松措。无论是飞机还是火车，都需提前预定票务确信行程顺利。
- 上午：从济源出发，乘坐早班飞机或火车前往拉萨。
- 下午：抵达拉萨贡嘎机场入住酒店休整，适应高原环境。
- 晚上：品尝藏式美食，熟悉拉萨夜生活，休息准备第二天的行程。
- 上午：早餐后从拉萨出发，沿途欣赏雅鲁藏布江和雪山风光。
- 下午：抵达巴松措，办理住宿手续，熟悉周边环境。
- 晚上：参加藏族歌舞晚会，体验当地文化。
- 全天：跟随专业向导实行环湖徒步，欣赏湖光山色，感受大自然的壮丽。
- 晚上：返回住宿点，整理照片，撰写旅行日记。
- 上午：参观附近的藏传佛教寺庙理解藏族宗教文化。
- 下午：前往附近的牧场或村庄，体验藏族生活。
- 晚上：在湖边露营，观赏星空，拍摄银河。
- 上午：收拾行李，退房离开巴松措。
- 下午：返回拉萨，游览布达拉宫、大昭寺等著名景点。
- 晚上：享用藏式晚餐，购买纪念品，准备返程。
个人用品：防晒霜、墨镜、唇膏、防蚊液、洗漱用品、换洗衣物、拖鞋、雨具（如雨衣或雨伞）、舒适的徒步鞋。
医疗急救：高原安、红景天、感冒药、肠胃药、创可贴、止痛药、高反、氧气瓶。
电子设备：手机及充电器、相机及备用电池、三脚架、移动电源、充电宝、手电筒或头灯、多功能刀。
旅行文件：身份证、护照、学生证（如有）、保险单据、预订信息打印件、现金和银行卡、行程表和地图。
其他物品：保温杯、纸巾、湿巾、便携水壶、小背包、一次性手套、口罩、便携垃圾袋、笔记本和笔。
高原反应：出发前一周开始服用抗高原反应，多喝水，避免剧烈运动，留意饮食清淡，保持充足睡眠。
防晒措施：西藏紫外线强烈，务必做好防晒措施，涂抹高倍数防晒霜，戴帽子、太阳镜穿着长袖衣物。
尊重当地文化：进入寺庙要脱鞋，不要触摸佛像和壁画，不随意拍照，遵守当地风俗习惯。
环保意识：不要乱扔垃圾，采用环保袋，尽量减少对环境的作用。
安全疑惑：徒步时留意安全，结伴而行，携带通讯工具，随时与外界联系。
黄海
2025-02-03
一周进步
2025-02-03
薛骅
2025-02-03
