从滨州出发乘坐飞机直达拉萨贡嘎机场。抵达后由导游带领前往酒店办理入住手续。到达拉萨后，要给本身预留充足的时间来适应高原环境。高原反应有可能作用您的身体状况为此建议您在之一天保持轻松的活动，并且留意饮食和休息。同时也可以去酒店附近走走，熟悉一下周围环境。
上午参观布达拉宫。这座世界文化遗产位于拉萨市中心，是藏传佛教的中心。它不仅是西藏的政治和宗教中心也是西藏文化的象征。参观完布达拉宫后，可以前往大昭寺。大昭寺位于拉萨老城区中心，是西藏的寺庙之一，藏族人称为“祖拉康”或“觉康”。它不仅是一座历史悠久的寺庙，还是藏传佛教的要紧圣地。
下午，您可选择去八廓街逛逛。这里是拉萨最繁华的商业区，汇聚了各种西藏特色商品和美食。晚上，您可品尝当地的特色美食，如糌粑、酥油茶和青稞酒等。
早上，乘坐飞机或长途汽车从拉萨出发，前往林芝。林芝位于西藏东部，拥有丰富的自然景观和文化资源。抵达林芝后，您可先在酒店稍作休息，然后开始探索这个美丽的地方。
下午，探访南迦巴瓦峰脚下的索松村。索松村是观赏南迦巴瓦峰的绝佳之地。南迦巴瓦峰是喜马拉雅山脉的一部分海拔7782米，是世界第十五高峰。在索松村，您可以欣赏到壮丽的山景和清澈的河流。您还能够参加部分户外活动，如徒步、摄影等。
上午游览雅鲁藏布江大峡谷。雅鲁藏布江大峡谷是中国最长、最深的大峡谷，被誉为“地球上最后的秘境”。在这里，您能够欣赏到壮观的峡谷景色，还可近距离接触当地的藏族文化和民俗风情。
下午，返回林芝市区，参观鲁朗小镇。鲁朗小镇位于林芝市东南部，是一个充满藏式风情的小镇。这里有美丽的森林、草原和湖泊还有许多传统的藏式建筑和手工艺品店。您可在这里品尝地道的藏式美食购买若干纪念品。
1. 防晒霜：西藏紫外线强烈即使是阴天也需要做好防晒措施。
2. 墨镜：强烈的阳光会伤害眼睛一副好的墨镜能够有效保护视力。
3. 氧气瓶：在高原地区，携带氧气瓶能够在出现高原反应时及时缓解症状。
4. 保暖衣物：西藏早晚温差大，早晚出门记得多穿点衣服。
5. 便携充电宝：西藏部分地区电力供应不稳定，自带充电宝能够确信手机等电子设备随时有电。
6. ：准备部分常用的感冒药、止泻药和防蚊虫叮咬的。
7. 遮阳帽和手套：防晒和防寒都是必不可少的手套可帮助防止冷风对手部的伤害。
8. 个人卫生用品：牙膏、牙刷、毛巾等基本生活用品，西藏部分地方住宿条件有限。
9. 相机：西藏的美景值得用镜头记录下来。
10. 水壶：带上一个保温性能好的水壶，方便随时补充水分。
1. 高原反应：抵达拉萨后，要给自身预留充足的时间来适应高原环境。假使出现头痛、恶心、呼吸困难等症状，请立即寻求医生的帮助。
2. 尊重当地风俗习惯：西藏是一个多民族聚居的地区尊重当地居民的风俗习惯是非常要紧的。例如，在寺庙内不要大声喧哗，不要随意触摸佛像，不要穿着过于暴露的衣服。
3. 环保意识：西藏的自然环境非常脆弱游客应尽量减少对环境的作用。不要乱扔垃圾，不要采摘花草，不要践踏草地。
4. 安全之一：在实施户外活动时，一定要关注安全。不要单独行动，结伴而行。同时也要关注天气变化避免在恶劣天气下实施户外活动。
5. 交通：自驾游是一种自由度高、灵活性强的旅行方法。但需要关注的是，西藏地区的路况复杂，自驾游前请务必熟悉清楚路况信息，并做好充分准备。
6. 时间安排：整个旅程中，建议预留足够的时间来适应高原环境。不要急于赶路，而是享受旅途中的每一刻。
7. 合理安排行程：由于西藏地域辽阔，景点分散，建议合理安排行程，避免过度疲劳。每天的活动量不宜过大，保证充足的休息时间。
8. 提前预订：西藏旅游旺季时，酒店和航班也许会比较紧张建议提前预订以保证行程顺利。
期望这份详细的攻略能帮助您更好地规划和享受您的西藏之旅。祝您旅途愉快！
