在中国广袤的土地上从东南沿海的梅州到西南高原的西藏布达拉宫这是一段跨越千山万水的旅程。梅州一座位于广东省东北部的城市以其丰富的客家文化和独有的自然风光而著称；而西藏，则是中国更具神秘色彩的地区之一，布达拉宫作为西藏的象征，不仅是一座历史建筑更是藏传佛教文化的瑰宝。从梅州市区出发，前往西藏拉萨市的布达拉宫，不仅是地理上的跨越，更是一次心灵的洗礼。沿途的风景，从岭南的秀美山水到青藏高原的雄伟壮丽，每一处都值得细细品味。本篇将为计划从梅州到西藏布达拉宫团体旅游的朋友们提供一份详尽的行程安排指南，帮助大家更好地规划这次难忘的旅行。
从梅州到西藏，最便捷的办法是乘坐飞机。从梅州出发，前往广州白云国际机场，再转机飞往拉萨贡嘎机场。由于两地相距较远，直接航班可能较少，为此需要在中途转机。考虑到高原反应的疑问，建议提前一天到达拉萨适应环境。也可选择火车但耗时较长，需要经过数日的长途跋涉，对时间充裕且期望享受沿途风景的朋友对于，也是不错的选择。
在旅途中首先要关注高原反应疑问。由于西藏海拔较高，进入高原地区后，游客可能将会出现头痛、恶心等不适症状，故此建议随身携带若干抗高原反应的，如红景天、丹参滴丸等。同时由于高原气候干燥，需多喝水保持体内水分平衡。关注保暖，高原地区的昼夜温差较大，早晚温度较低，即使夏季也要准备足够的保暖衣物。 尊重当地的文化习俗，理解并遵守藏族人民的生活习惯和宗教信仰，避免不必要的误会和冲突。
在拉萨市区，可选择住在布达拉宫附近的酒店，以便于第二天早起参观。建议预订有良好评价和设施齐全的酒店，如拉萨福朋喜来登酒店、拉萨香格里拉大酒店等。拉萨还有许多特色民宿，可以体验更加地道的藏式风情。至于餐饮方面，西藏的美食以藏餐为主，如糌粑、酥油茶、青稞酒等，建议品尝当地的特色美食。同时拉萨市区内也有不少提供汉餐的餐厅满足不同口味的需求。
除了布达拉宫，拉萨还有许多值得一游的景点。大昭寺是西藏最关键的寺庙之一，拥有悠久的历史和丰富的文化内涵，寺内的壁画、雕塑等艺术品令人叹为观止。八廓街是拉萨著名的商业街区，这里不仅有各种手工艺品和纪念品，还可以品尝到地道的藏式小吃。罗布林卡是历代达赖喇嘛的夏宫，园内绿树成荫，湖光山色交相辉映是欣赏拉萨自然风光的好去处。纳木错则是西藏更大的湖泊被誉为“天湖”，湖面碧波荡漾，四周雪山环绕，景色美不胜收。
在前往西藏旅游前务必做好充分的准备涵盖身体检查、高原反应预防、防晒措施等。在高原地区，紫外线强烈，需涂抹高倍数防晒霜，并佩戴墨镜保护眼睛。同时保持良好的心态，不要过度劳累，保障充足的休息。留意饮食卫生，尽量避免食用生冷食物以免引发肠胃不适。最要紧的是，要听从导游的建议，遵守景区规定，保证自身安全。
