羊卓雍措（简称“羊湖”）位于西藏自治区山南地区浪卡子县境内距离拉萨约80公里是西藏三大圣湖之一。它以其碧绿如玉的湖水而闻名湖面面积达675平方公里湖岸线蜿蜒曲折湖水清澈见底周围山峦叠嶂景色十分迷人。想要游览羊卓雍措，一般需要先到达拉萨，然后驱车前往。不过由于路程较长且路况复杂，一般建议游客预留至少一天的时间来完成这一旅程。本文将探讨怎样去在尽可能短的时间内，从成都出发，前往西藏羊卓雍措实行一日游。
高原反应是去西藏旅行中不可避免的难题，因而在出发前做好充分的准备非常关键。建议提前一周服用红景天等抗高原反应，并多喝水，保持良好的身体状态。在抵达拉萨后不要急于开始长途跋涉可适当休息一到两天，让身体适应高海拔环境。携带氧气罐和防寒衣物也是必要的准备措施。
成都到拉萨的距离约为2200公里多数情况下情况下，从成都出发前往拉萨，可选择飞机或自驾两种方法。飞机是最便捷的方法，飞行时间约需2小时，但需要考虑机票预订难题。自驾则需要沿着318国道或5京昆高速行驶，全程约需两天时间。对一日游而言，飞机是的选择。
- 护照、身份证：进入西藏地区需要提供有效的身份证明文件。
- 氧气罐：应对高原缺氧状况。
- 防晒霜、太阳镜：西藏阳光强烈紫外线辐射强。
- 雨具：西藏天气变化无常，带上雨具以防万一。
- 轻便背包：便于携带个人物品。
- 饮用水、食物：高原地区可能不存在足够的补给站，建议自备干粮和水。
早起，前往成都双流国际机场搭乘前往拉萨贡嘎机场的航班。为了保证有足够的时间办理登机手续和安检，建议提前2小时到达机场。起飞时间一般在上午9点至10点之间，飞行时间约需2小时。到达拉萨后，可以乘坐机场大巴或打车前往拉萨市区内的酒店入住并稍作休息。
在拉萨市区稍作休整后，可在附近餐馆享用午餐，同时适应高原环境。推荐尝试当地特色的藏式餐饮，如糌粑、酥油茶等，这些美食不仅能够补充体力，还能让你更好地体验藏族文化。
午饭后，可乘坐租车或拼车前往羊卓雍措。沿途可欣赏沿途壮丽的自然风光，涵盖喜马拉雅山脉、雅鲁藏布江等著名景点。到达羊卓雍措后可选择环湖徒步，感受湖光山色之美；也能够乘船游览湖面近距离接触这片神秘的高原圣湖。还能够参观附近的寺庙，理解藏传佛教文化。
游览结束后，返回拉萨市区。假若时间允许，能够前往布达拉宫广场欣赏夜景，感受拉萨这座城市的独有魅力。晚上回到酒店后，能够整理一天的行程照片，回顾精彩瞬间。
晚餐时分，能够前往拉萨市内的藏餐厅，品尝地道的藏式美食。藏餐以其独到的风味和丰富的营养成分受到游客的喜爱。在这里，你不仅能够享受到美味的食物，还能够深入理解藏族人的生活办法和风俗习惯。用餐完毕后，可去八廓街逛逛，购买若干纪念品留作回忆。
- 高原反应：即便是在拉萨停留了一段时间，也要关注高原反应，避免剧烈运动和过度劳累。
- 防晒措施：西藏紫外线强烈，即使在阴天也要做好防晒工作，以免皮肤被晒伤。
- 尊重当地习俗：西藏是一个多民族聚居地，不同地区的风俗习惯可能存在差异。在游览期间，要尊重当地人民的生活途径和宗教信仰，遵守景区规定，不要随意触摸或破坏文物古迹。
- 安全驾驶：倘若选择自驾前往羊卓雍措，务必遵守交通规则，关注安全驾驶。沿途部分路段路况较差，容易发生交通事故，因而要保持警惕，谨慎驾驶。
- 环保意识：保护环境是每个人的责任。在游览期间，请不要乱扔垃圾，尽量减少对自然环境的作用。同时也要关注不要破坏当地的生态平衡保护好这片美丽的土地。
成都到西藏羊卓雍措的一日游虽然紧凑，但也充满挑战和惊喜。通过合理的行程安排和周全的准备工作，相信你一定能够在这短暂的时间里充分领略到西藏的壮丽风光和深厚文化。期望这篇攻略能帮助你顺利完成此次旅行，留下美好的回忆。
