从文山出发前往西藏布达拉宫首先需要抵达拉萨。文山位于云南省东南部是云南省的一个关键城市拥有美丽的山水风光。拉萨则是西藏自治区的首府被誉为“世界屋脊”的明珠是藏文化的发源地。从文山到拉萨主要通过航空和铁路两种方法。
文山不存在直达拉萨的航班一般需要先飞往昆明或成都再转机至拉萨。昆明长水国际机场和成都双流国际机场均有多个航班往返于拉萨贡嘎机场。昆明和成都都是国内关键的交通枢纽航线密集，航班选择较多。旅客可按照自身的时间和预算选择合适的航班。从昆明到拉萨的飞行时间大约为2小时，而从成都到拉萨的飞行时间则约为2.5小时。 建议预留足够的时间实行转机。
文山不存在直达拉萨的火车旅客可先乘坐火车到达昆明或成都，然后换乘青藏铁路列车。青藏铁路是中国之一条通往西藏的铁路线，沿途景色壮丽，被誉为“天路”。从昆明或成都出发，乘坐火车前往拉萨，大约需要30个小时。虽然耗时较长，但是旅途中的风景美不胜收，绝对值得一试。
抵达拉萨后，建议直接前往预订好的酒店办理入住手续，并稍作休息。由于拉萨海拔较高（约3650米）建议游客先在酒店适应高原环境，避免出现高原反应。高原反应是一种常见的身体不适症状，涵盖头痛、恶心、呕吐、疲劳、呼吸困难等。为了更好地适应高原环境，可以采纳以下措施：
1. 充分休息：到达拉萨后，应避免剧烈运动，保障充足的睡眠。
2. 多喝水：保持身体水分，有助于缓解高原反应的症状。
3. 饮食清淡：避免油腻和辛辣食物，选择容易消化的食物。
4. 避免酒精和烟草：这些物质会加重高原反应的症状。
5. 预防：可以携带部分常用的高原反应，如红景天、高原安等。
清晨，从文山出发，乘坐飞机或火车穿越云层，抵达拉萨。拉萨，这座古老而神秘的城市，是西藏自治区的首府，也是藏文化的发源地。到达后，由于布达拉宫位于海拔3658米的高原地区要留意高反的预防措施。在登山期间要慢慢来，避免剧烈运动和过度用力。同时也要关注保持身体的水分和保暖。
抵达拉萨后，建议先在酒店适应高原环境，避免出现高原反应。若是身体状况良好，可开始探索拉萨市区。首先能够参观著名的强巴林寺，感受浓郁的藏传佛教文化。强巴林寺是拉萨三大寺之一，也是藏传佛教格鲁派的必不可少寺庙。寺庙内有许多精美的壁画、雕塑和佛像，展示了藏传佛教的艺术魅力。还能够参观罗布林卡，感受皇家园林的独有魅力。
参观布达拉宫，这是一座融合了藏、汉建筑风格的宫殿式建筑，内部装饰华丽，具有极高的艺术价值。布达拉宫位于拉萨市中心，是西藏的地标之一。游客能够参观白宫和红宫，熟悉西藏的历史和文化。下午可继续游览大昭寺，感受其深厚的历史底蕴。大昭寺是藏传佛教的必不可少寺庙之一也是西藏最古老的寺庙之一。寺内保存有大量的珍贵文物和艺术品，展现了藏传佛教的艺术成就。
沿着318国道一路前行直至抵达拉萨市。318国道是一条连接上海和西藏樟木口岸的要紧公路，沿途风景壮丽，被誉为“中国最美公路”。游客可欣赏到壮美的雪山、辽阔的草原和独到的藏族村落。沿途还有许多景点如羊卓雍措、卡若拉冰川等，都是不可错过的旅游胜地。
最后一天，可在拉萨市内自由活动。可逛逛八廓街购买部分当地的特色纪念品；也能够去拉萨河畔散步，享受宁静的时光。拉萨河是拉萨的母亲河，两岸绿树成荫，风景宜人。在这里，能够近距离感受拉萨人民的生活气息，体验藏族文化的特别魅力。
在拉萨停留期间，能够选择参加旅行团或自由行。对喜欢自主安排时间和行程的游客而言自由行是一个不错的选择。自由行可更加灵活地安排行程，依据本人的兴趣和时间来选择参观哪些景点。自由行还能够更加深入地熟悉当地的文化和风俗，获得更真实的旅行体验。
西藏是一个宗教氛围浓厚的地方，建议尊重当地的文化习俗。在参观寺庙时，应该穿着得体，不要穿着过于暴露或不得体的服装。进入寺庙前，应该脱鞋并保持安静，不要大声喧哗或做出不敬的表现。还理应遵守寺庙的规定，不要随意触摸或拍照，以免引起不必要的误会。
从文山到西藏巴松措的二日游，是一次充满惊喜和挑战的旅程。文山的秀丽山水和拉萨的神秘文化相互辉映，让游客能够领略到不同的自然景观和人文风情。在旅途中，不仅能够欣赏到壮丽的自然风光，还能深入理解藏族文化和历史。无论是对自然美景的向往，还是对人文历史的探索，这条路线都能满足你的需求。准备八月下旬去西藏玩半个月左右，之前去云南爬玉龙雪山（不停喷氧气瓶）都有高反，这次去西藏心里有一丢慌，但想着一个人一生必去一次西藏。请提前办理好前往西藏的相关手续如入藏许可证等。路线上可能将会经过高海拔地区，请留意高原反应的预防和适应。
