西藏这片神秘而神圣的土地以其独有的自然风光和深厚的文化底蕴吸引着无数游客。位于西藏东南部的巴松措是藏区著名的圣湖之一被誉为“人间仙境”。湖水碧蓝如镜四周群山环抱原始森林茂密还有那传说中的神鸟飞舞其间，无不让人感受到大自然的鬼斧神工。从遥远的大连出发前往西藏巴松措并非易事。这不仅是一次地理上的跨越，更是一场心灵上的洗礼。本篇攻略将带你从大连出发，通过详尽的行程规划、预算安排及关注事项，全面解析怎样在五天内完成一次西藏巴松措的深度游。
在正式踏上旅程之前，做好充分的准备工作至关要紧。你需要提前办理好护照和签证。理解西藏的天气状况，西藏地区气候多变，夏季凉爽宜人，但早晚温差大，冬季则寒冷干燥。 建议携带保暖衣物、防晒霜、太阳镜等。高原反应是前往西藏旅行时需要特别关注的疑问。出发前应实行适当的体能训练，以增强身体素质。同时可携带若干缓解高原反应的，如红景天、丹参滴丸等，并依据医生的建议服用。
从大连出发，可选择直飞成都或拉萨。由于拉萨海拔较高，建议先在成都休息一天，适应高原环境。假若选择直飞拉萨，则需提前服用抗高原反应，并做好心理准备。抵达拉萨后，建议先入住酒店，实施短暂休整。第二天再前往巴松措。
本次西藏巴松措五日游的总费用涵盖往返机票、住宿费、餐饮费、门票费、交通费以及意外支出。其中，往返机票费用因季节不同而有所差异，大约为4000-6000元；住宿方面，可以选择三星至五星酒店，每晚价格约为500-1000元；餐饮方面每天约需花费100-200元；交通费涵盖市内交通和景区内的交通费用，预计每天约需100元。门票方面巴松措的门票价格约为100元。还需预留一定的意外支出，如高原反应、紧急医疗费用等。综合计算，整个五日游的预算约为8000-12000元。
1. 高原反应：西藏地区的海拔较高，容易出现高原反应。为了预防高原反应，出发前应做好充足的准备，如提前服用抗高原反应、适当增加有氧运动、保持良好的睡眠优劣等。到达西藏后，建议先在低海拔地区停留一两天，让身体逐渐适应高原环境。
2. 尊重当地风俗习惯：西藏是一个多民族聚居的地区，藏族文化丰富多彩。游客在游览期间应留意尊重当地风俗习惯，避免穿着过于暴露的服装，不随意触摸寺庙内的佛像和经书，不在宗教场所大声喧哗，不随意拍照。进入寺庙参观时应脱鞋并遵守相关礼仪规定。
3. 环境保护：西藏拥有丰富的自然资源和美丽的生态环境保护环境人人有责。游客在游览期间应自觉维护环境卫生，不乱扔垃圾，不随意采摘花草树木，不破坏野生动物栖息地。同时还应留意节约用水、用电，减少对当地资源的消耗。
4. 安全疑惑：西藏地处偏远地区，道路崎岖，天气变化无常。游客在出行时应关注人身安全避免单独行动尽量结伴而行。同时应随身携带必要的应急物品，如手电筒、充电宝、急救包等。在野外活动时，应遵守导游的安全提示，不要擅自偏离指定路线。
5. 饮食健康：西藏地区的饮食习惯与内地有所不同，游客在品尝当地美食的同时也应留意饮食卫生。建议选择信誉良好、环境整洁的餐厅就餐，避免食用生冷食物和未煮熟的食物。同时还应留意适量饮水，避免过量饮酒。
