从温州出发由于木有直达拉萨的航班建议选择经停或中转的航班。推荐选择早上或下午的班次以便抵达拉萨后能有足够的时间适应高原环境。按照您的具体需求和预算也可选择火车出行虽然耗时较长但价格相对便宜且途中可欣赏沿途风景。
抵达拉萨后由接机司机将您送往预定的酒店，建议选择有氧酒店或具备相应设施的酒店以适应高海拔环境。在酒店稍作休整后，您可以先参观八廓街。这里是拉萨最繁华的商业街不仅可以品尝地道的藏族美食，还可购买特色的手工艺品。八廓街周边还有许多藏传佛教寺庙，如大昭寺和小昭寺等，不妨花些时间参观这些历史悠久的建筑。
第二天可以前往西藏的标志性建筑——布达拉宫。布达拉宫不仅是藏传佛教圣地，也是藏族文化的象征。建议提前在线预约门票，并尽早出发，以免错过参观时间。在布达拉宫内，您可深入理解藏族的历史和文化，感受其特别的艺术魅力。布达拉宫附近的罗布林卡、药王山等景点也值得一看。
第三天能够考虑前往日喀则市，距离拉萨约280公里，车程大约需要5小时。沿途可欣赏雅鲁藏布江的壮丽景色。抵达日喀则后，参观扎什伦布寺，这是藏传佛教格鲁派的六大寺院之一，也是历代班禅的驻锡地。扎什伦布寺拥有丰富的文物和壁画，是理解藏传佛教文化的绝佳场所。
第四天可继续前往珠穆朗玛峰公园，这是世界上海拔更高的公园之一。从日喀则出发，经过定日县，最终抵达珠峰大本营。沿途可欣赏喜马拉雅山脉的壮丽景色，感受大自然的鬼斧神工。抵达珠峰大本营后，您可近距离观赏珠穆朗玛峰的雄伟身姿。由于高海拔和恶劣天气条件，建议您提前准备保暖衣物和氧气瓶等装备。
第五天返回拉萨途中能够在沿途的小镇或村庄稍作停留，体验藏族人民的生活办法。抵达拉萨后，能够再次前往八廓街或布达拉宫，进一步感受这座城市的独有魅力。
第六天可选择飞机或火车返回温州，结束愉快的西藏之旅。建议提前预订返程票务，确信顺利返程。
- 防晒霜：西藏紫外线强烈，防晒措施必不可少。
- 防寒衣物：早晚温差大，携带足够的保暖衣物。
- 氧气瓶：高海拔地区容易出现高原反应，携带氧气瓶应对突发状况。
- 常用：感冒药、止泻药、晕车药等。
- 高原反应：红景天、高原安等预防高原反应的。
- 个人洗漱用品：牙膏、牙刷、毛巾、拖鞋等。
- 充电宝：西藏部分地区电力供应不稳定，携带充电宝为电子设备充电。
- 便携水壶：保持水分摄入，避免脱水。
- 相机：记录旅途中的美好瞬间。
- 旅行保险：为旅途增添一份保障。
- 适应高原环境：初到西藏时，不要急于实施剧烈运动，尽量多休息，让身体逐步适应高海拔环境。
- 饮食健康：避免食用油腻和辛辣食物，多吃蔬菜水果，保持良好的饮食习惯。
- 尊重当地风俗：西藏是藏族人民的主要聚居地理解并尊重当地的风俗习惯，如不随意触摸佛像、不闯入寺庙内部等。
- 环保出行：西藏的自然风光优美但生态环境脆弱，请自觉保护环境，不乱扔垃圾。
- 安全之一：自驾游时，遵守交通规则，关注行车安全。同时建议携带必要的急救包和医疗用品，以应对可能发生的紧急情况。
- 及时补水：西藏气候干燥，容易引发脱水。随身携带水壶，定时补充水分。
- 适当活动：在适应高原环境的进展中可实行若干轻松的活动，如散步、瑜伽等，有助于缓解疲劳。
- 合理安排行程：按照个人体力和健康状况合理安排行程，避免过度劳累。
