红枣莲子枸杞炖燕窝: 将泡好的燕窝和红枣、莲子一起放入炖盅中，隔水炖半小时后，加入枸杞子，稍焖一会儿即可食用。此方法可以补血益气、健脾补肾、美容护肤等。炖煮好的燕窝可以根据个人口味加入适量的冰糖、蜂蜜、牛奶、红枣、桂圆等进行调味。 食用 将调味好的燕窝盛入碗中，即可食用。燕窝更好在空腹时食用。