燕窝不建议泡十几个小时。燕窝是一种珍贵的滋补品，具有很高的营养价值和药用价值。在食用燕窝之前，通常需要将其泡发。燕窝的泡发时间过长，可能会导致燕窝中的营养成分流失。燕窝泡了十二个小时以上可能会导致燕窝质地发生改变，进而可导致部分有效成分已经流失。长时间泡水还为细菌滋生提供有利条件，并且影响口感，所以这样的燕窝没有太大必要食用。