精彩评论
铁牛
2024-12-31一碗燕窝相当于几个鸡蛋 一碗燕窝的营养价值与鸡蛋相比除了热量和蛋白质外，还在于其他营养素的丰富程度。
吴雪霏
2024-12-31一碗燕窝的热量约为300-400卡路里。这个数值已经涵盖了燕窝本身及其常见配料的热量。具体而言一碗燕窝(约100克)的热量大约在300-400卡路里之间。
雨林沐风
2024-12-31燕窝的热量还是非常高的，因为它里面的蛋白含量还是非常高的，每100克里面有470大卡的热量，并且有30克的脂肪，有50克的蛋白质，也就是说它属于高热量的食物。一碗燕窝的热量大约在70-100卡路里之间。这个数值是基于一碗燕窝的平均重量(约30-40克)计算得出的。值得关注的是，燕窝的泡发率非常高。
大猫布丁
2024-12-31长期过量食用燕窝可能会对女性身体造成不适，尤其对肠胃产生一定的负担。燕窝是一种营养价值较高的补品，富含蛋白质、氨基酸、糖类和多种矿物质。
张嘉倩
2024-12-31一般对于一碗燕窝(约100克)的热量大致在150-200千卡之间。这样的热量水平在众多食物中属于较低范围，为此即使是正在减肥的人群也可以适量享用。每100克燕窝的热量大约在240-320卡路里之间，相较于其他高热量食品，燕窝的热量相对较低。燕窝主要由蛋白质、氨基酸、矿物质和微量元素等营养成分组成。
余生愛浪
2024-12-31燕窝的热量为每100克燕窝325大卡的热量，并且燕窝的碳水化合物为每100克燕窝含有21克碳水化合物，脂肪含量为0.20克，也属于高碳水化合物，高蛋白的饮食。
高Goal律师
2024-12-31燕窝的总卡路里是每100克燕窝有470大卡的热量，它的脂肪总量为30克，碳水化合物5克。
林艺丽
2024-12-312 一碗燕窝的热量 17大卡左右。100g燕窝的热量约为325大卡，但是燕窝的泡发率很高，一般好的燕窝泡发率达6-9倍，一碗燕窝只需要5g左右的干燕窝来泡发。