随着夏日炎炎气温逐渐攀升一杯清凉的冰沙果汁无疑成为了消暑解渴的更佳选择。今天咱们就为大家带来一份详细的夏日清凉饮品攻略教大家怎样制作美味又健康的冰沙果汁。
冰沙果汁是一种将新鲜水果、冰块和适量的糖分混合后通过搅拌或搅拌机打碎制成的饮品。它不仅口感细腻清凉爽口而且富含丰富的维生素和矿物质,有助于夏日消暑。
冰沙果汁可分为水果冰沙、蔬菜冰沙和混合冰沙三大类。水果冰沙以水果为主要原料,蔬菜冰沙以蔬菜为主要原料,混合冰沙则是水果和蔬菜的混合体。
- 材料:新鲜水果、冰块、糖分(蜂蜜、白糖等)、牛奶或酸奶(可选)
以下是一般冰沙果汁的制作步骤:
选择新鲜、成熟的水果,如草莓、香蕉、蓝莓、西瓜等。将水果洗净去皮去核,切成小块备用。
将水倒入冰格,放入冰箱冷藏室,待水结冰后取出备用。
将切好的水果、冰块和适量的糖分放入搅拌机中加入牛奶或酸奶(可选),搅拌均匀。
依据个人口味,可适当调整糖分和牛奶的用量。假如喜欢口感更细腻的冰沙,可多搅拌一会儿。
将搅拌好的冰沙倒入杯子装饰上水果或巧克力酱,即可享用。
- 材料:草莓200克,冰块适量,白糖适量,牛奶或酸奶适量。
- 做法:将草莓洗净去蒂,切成小块,与冰块、白糖、牛奶或酸奶一起放入搅拌机中,搅拌均匀即可。
- 材料:芒果200克冰块适量,白糖适量,牛奶或酸奶适量。
- 做法:将芒果去皮去核,切成小块,与冰块、白糖、牛奶或酸奶一起放入搅拌机中搅拌均匀即可。
- 材料:西瓜200克冰块适量,白糖适量,牛奶或酸奶适量。
- 做法:将西瓜去皮去籽,切成小块,与冰块、白糖、牛奶或酸奶一起放入搅拌机中,搅拌均匀即可。
将多种水果切成小块,与冰块、牛奶或酸奶一起搅拌,制作成水果拼盘冰沙,色彩丰富,口感多样。
将黄瓜、芹菜等蔬菜切成小块,与冰块、牛奶或酸奶一起搅拌,制作成蔬菜冰沙,清爽又健康。
将红茶、绿茶等茶饮与冰块、牛奶或酸奶一起搅拌,制作成茶饮冰沙,既能消暑又能提神。
制作好的冰沙果汁应尽快食用,若需保存,请放入冰箱冷藏室,保存时间不宜过长,以免作用口感和营养。
- 冰沙果汁虽好,但不宜过量饮用,以免作用消化。
- 建议在饭前或饭后1小时饮用,以免影响食欲。
- 对糖尿病患者和肥胖者,应适量饮用,留意糖分的摄入。
夏日炎炎,一杯清凉的冰沙果汁,不仅能消暑解渴,还能为生活增添一份美好。赶快动手制作属于本人的冰沙果汁享受夏日的清凉吧!
编辑:燕窝价格-合作伙伴
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