精彩评论
好好住
2025-02-21孕妇吃燕窝可以将燕窝和枸杞以及冰糖和水在一起制作，将燕窝激情泡完之后，切成条，和冰糖以及水在一起进行炖，炖30分钟之后，将燕窝取出。
杨天虹
2025-02-21炖燕窝:将清洗好的燕窝放入锅中，加入足够的水，再加入准备好的食材。用小火炖煮3-4个小时，直到燕窝变软，然后加入适量的冰糖搅拌均匀即可。孕期燕窝/懒人版炖煮教程 之前就听说孕期吃些燕窝，对大人和宝宝都好，所以备孕时我就给自己安排上了，今天来分享下炖煮经验，给新手姐妹们做个参考。
撒狗粮了
2025-02-21燕窝要炖多久才能吃？ 夏昆鹏副医师 2023年4月11日 浙江康复医疗 炖燕窝需要注意以下几点:一般建议炖上1-2个小时左右，但不要超过5个小时。
情何以甚
2025-02-21准备适量冰糖、莲子、燕窝，将燕窝泡发后，切成块；将冰糖放入炖盅中，加入莲子、燕窝，炖30分钟左右即可。 孕妇吃燕窝的时候要注意适量，不要一次性吃太多，以免加重胃肠道负担。
梓旭
2025-02-21在做法上一定要注意避免长时间高温造成营养流失，一般燕窝炖煮时间不要超过五分钟。 枸杞炖燕窝:燕窝和枸杞都富含营养素，如维生素E和多糖等，可以清除体内的自由基，有抗衰老作用。准备燕窝、枸杞和冰糖，将燕窝和枸杞加入适量的冰糖和清水。
这世界疯了
2025-02-21可以炖煮做对孕妇更好，要窝里面主要是蛋白质和氨基酸成分，对于孕妇在食用的时候可以用冷水泡好之后，加入适量水在锅里面炖煮一个小时。孕妇将燕窝充分泡好之后，可以放入3-4枚红枣，然后用清水文火来炖，大约炖1个小时。