精彩评论
庄明浩（rosicky311）
2025-02-22燕窝和银耳哪个营养价值高 燕窝和银耳相比，一般燕窝的营养价值更高。 燕窝是金丝燕子分泌出来的唾液制成的，富含多种氨基酸，胶原蛋白和丰富的纤维素，能够有效改善皮肤状况。
花心少帅
2025-02-22燕窝和银耳的功效不同，具体表现在以下几个方面:燕窝中的营养物质含量比银耳高，且更容易被人体吸收。燕窝的营养物质价值更高，更加养人，药用疗效也更高，可以增强抵抗力。
富叔
2025-02-22通常，银耳和燕窝在功效上存在一定差距。银耳作为一种常见的食用菌，含有丰富的膳食纤维和多糖，具有润肺、养胃、美容等作用。而燕窝则是一种珍贵的滋补品。银耳和燕窝的功效是不一样的，两者虽然都是有营养的有益品，但是具体功效还是不同的。银耳和燕窝的功效差距在于燕窝含水分少，蛋白质更高，营养成分更高。银耳为乳白色或纯白。
水中间
2025-02-22燕窝、银耳都有美容养颜的功效，所以无法明确哪一个的效果更好。所以选择适合自己的食用即可。 银耳:银耳具有清热润肺、滋阴润燥、养颜美容等功效，含有丰富的胶质物质。燕窝和银耳在性味归经上相似，二者均性平、味甘，归肺、胃、肾经，在功效上有一定的相似之处，比如二者均具有养肺滋阴、益气补血、养胃生精等保健功效。
侧目不屑
2025-02-22燕窝和银耳都是美容养颜、排润肤的食品，银耳含有17种氨基酸以及矿物质，但是燕窝含有的人体必需的氨基酸比银耳多，燕窝中的主要营养成分是蛋白质，还含有珍贵的唾液酸。银耳和燕窝的营养价值不一样。 银耳 银耳富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便，对维持肠道健康有益。膳食纤维可以增加粪便体积，减少便秘的发生。
苏春媛
2025-02-22。
贩梦旅人
2025-02-22燕窝和银耳的功效是不一样的。两种食物都是性平、味甘的食物，具有一定的滋阴润燥的作用。燕窝除了滋阴润燥、补血活血、益胃生津以外。燕窝和银耳都属于食物，其中所含有的营养物质一般会有所不同，因此两者的营养价值通常没有可比性。 燕窝和银耳中，通常含有蛋白质、矿物质等多种营养成分。