一个月的月子餐怎么做？ 刘婷主治医师 娄底市中医院 三甲 坐月子饮食要均衡，不能只喝粥，饮食上要多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，海产品等优质蛋白，坚持母乳喂养，喝一些营养的汤剂。但是，孕妇吃燕窝也有更佳的时间哦！那么，孕妇吃燕窝的更佳时间是几个月呢？接下来，就让我们一起探讨这个话题吧！首先，我们要明确一点，孕妇在整个孕期都是可以适当食用燕窝的。