哺乳期燕窝上火怎么办？
在哺乳期间许多新妈妈都期待用部分天然的食材来增强本人的体质燕窝就是其中的一种。由于个体差异和体质的不同有些妈妈在食用燕窝之后也许会出现“上火”的症状。所谓“上火”在中医里往往表现为口干舌燥、便秘、烦躁易怒等不适感。对哺乳期的新妈妈对于，怎样应对此类情况，既保证自身的健康，又不作用宝宝的成长，就显得尤为必不可少。
需要明确的是，“上火”并不是一个现代医学上的专业术语，而是一个较为笼统的说法。在中医理论中“上火”可能与体内阴阳失衡、湿热内蕴等因素有关。 当出现“上火”的症状时，应从调整饮食结构和生活习惯入手，而不是单纯依赖药物治疗。
哺乳期燕窝上火怎么办？
倘使在食用燕窝之后出现了“上火”的症状，首先要做的不是急于寻找药物来缓解，而是调整饮食结构。可以适当减少燕窝的摄入量或是说尝试将燕窝与其他具有清热解功效的食物搭配食用，比如绿豆、薏仁、冬瓜等。同时增加蔬菜水果的摄入量，多吃富含纤维素的食物，有助于促进肠道蠕动，减轻便秘症状。
什么食物可以降火？
除了调整燕窝的摄入量之外还能够通过饮食来达到降火的目的。例如绿豆汤、菊花茶、莲子心茶、西瓜汁等都是很好的选择。绿豆具有清热解的功效，常被用来治疗因热引起的疾病；菊花茶则有清肝明目、降火的作用；莲子心茶能够清心火，对改善烦躁不安的症状有帮助；西瓜汁中的水分和维生素C能有效补充身体所需的水分和营养，从而起到清热解暑的效果。
哺乳期燕窝上火能够吃哪些药？
虽然在中医中，可通过部分草药来缓解“上火”的症状，但在哺乳期采用任何药物之前，都应咨询医生的意见。因为很多药物成分会通过母乳传递给宝宝，有可能对宝宝产生不良作用。倘使确实需要用药，建议选择那些经过临床验证对哺乳期妈妈安全的药物，如维生素B族、维生素C等，这些药物能够帮助调节体内的代谢平衡，缓解“上火”的症状。
哺乳期吃燕窝会上火吗？
燕窝本身是一种温和滋补的食品，并不会直接致使“上火”。但要是新妈妈本身体质偏热，或食用燕窝过量可能将会致使体内湿热加重，从而出现“上火”的症状。 在食用燕窝时要关注适量并且关注饮食结构的搭配。若是在食用燕窝后出现了不适，建议先停止食用一段时间，观察症状是不是有改善，必要时及时就医。
总结
在哺乳期间，倘使食用燕窝后出现了“上火”的症状，首先要调整饮食结构减少燕窝的摄入量，并通过食疗来缓解症状。同时也要关注休息，避免过度劳累，保持良好的心态。假使症状持续不缓解，建议及时就医，以保证母婴的健康。
