燕窝的泡发时间会依照其干湿程度、大小以及个人需求有所不同，但多数情况下有以下步骤和建议时间：

1. 首先将燕窝放入冷藏室解冻，一般需要24小时。假若燕窝是刚从冷冻室取出，则需要更长时间来解冻。

2. 解冻后将燕窝放在干净的碗中，用纯净水或凉开水浸泡。一般需要6-8小时，期间可更换1-2次水以保持水质清洁，也有助于去除杂质。

3. 浸泡完成后用手轻轻撕开燕窝仔细检查是不是有未泡开的部分或残留的杂质然后再次清洗。

4. 清洗完成后，可依照需要实施炖煮或进一步应对。若是燕窝较大或是说特别干硬，可能需要延长浸泡时间至10-12小时。

5. 请记得在泡发进展中不要采用热水，以免破坏燕窝的营养成分。

燕窝在冷藏条件下实施泡发大约需要24小时（解冻） 6-12小时（浸泡），总计约30-36小时。

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