制作燕窝牛奶乳味饮品的步骤如下：
1. 准备材料：新鲜的燕窝5-10克全脂牛奶250毫升适量的蜂蜜或糖（依据个人口味调整）。
2. 将燕窝提前用纯净水浸泡4-6小时期间更换2-3次水去除杂质和腥味。泡发后用手轻轻撕成小片。
3. 在锅中加入纯净水，放入燕窝，用中小火炖煮20-30分钟直至燕窝完全膨胀透明。
4. 加入牛奶，继续小火加热至温热状态，关注不要让饮品沸腾，以免破坏燕窝的营养成分。
5. 按照个人口味加入蜂蜜或糖调味，搅拌均匀。
6. 关火后，将饮品倒入杯中，可立即饮用，也可待其冷却后放入冰箱冷藏2小时后再饮用。
7. 为增添风味，可撒上少量的肉桂粉或枸杞子作为点缀。
这样一杯富含营养、口感顺滑的燕窝牛奶乳味饮品就做好了。
燕窝牛奶功效与作用吃法大全及禁忌
燕窝牛奶的功效与作用 燕窝牛奶是一种结合了燕窝和牛奶的营养饮品具有多种功效和作用。燕窝本身是一种珍贵的食材含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。它具有滋阴润燥、益气补中、化痰止咳等功效。而牛奶富含优质蛋白质、钙质和其他营养物质对人体健康同样有着不可忽视的作用。当两者结合时不仅可以发挥各自的优势还可以相互补充提供更加全面的营养。 燕窝和牛奶搭配食用能够产生协同效应共同促进身体健康。燕窝中的蛋白质和牛奶中的乳清蛋白相辅相成有助于人体更好地吸收和利用蛋白质。燕窝中的胶原蛋白和牛奶中的乳糖能够共同滋养皮肤增进肌
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