1. 出行准备：提前规划好行程准备好身份证件和必要的旅行装备。建议选择早班机以便有更多时间适应高原气候。
2. 航班：从深圳宝安国际机场乘坐早上航班飞往昆明长水国际机场飞行时长约为2小时30分钟。抵达昆明后可以先在机场附近吃点东西然后乘坐地铁或打车前往预订好的酒店。
3. 住宿：推荐选择位于市中心的酒店方便前往昆明各大景点。
4. 活动安排：下午可以去昆明市区逛逛品尝地道的云南美食。晚上可去南屏街感受昆明的夜生活。
5. 交通：昆明到丽江的火车往往在晚上7点以后发车建议提前订票。火车上提供餐食服务可提前熟悉菜单。
6. 火车之旅：晚上7点左右从昆明站乘坐火车前往丽江全程大约7小时。火车上的环境较为舒适，可好好休息一下。
7. 住宿：抵达丽江后，可选择住在古城内的客栈，享受古色古香的氛围。
8. 活动安排：到达丽江后，能够在客栈稍作休息，随后开始游览丽江古城。古城内有许多手工艺品店和特色小吃，能够慢慢品味。
9. 晚餐：在古城内尝试部分地道的纳西族美食，如鸡豆凉粉、酸辣鱼等。
10. 上午：继续在丽江古城内游览，参观四方街、木府等著名景点。四方街是古城的中心，有很多店铺和小吃摊位，非常热闹。
11. 午餐：在古城内找一家评价较高的餐厅享用午餐，比如“阿婆腊排骨”、“纳西烤鱼”等。
12. 下午：参观黑龙潭公园，这里是拍摄玉龙雪山的地点之一。下午还能够去束河古镇，感受另一种宁静的古镇风情。
13. 晚餐：返回丽江古城找一家有特色的餐厅享用晚餐，如“云顶阁”、“阿婆腊排骨”等。
14. 上午：早上从丽江出发，前往玉龙雪山景区。建议选择一日游套餐，包含往返车费、门票和导游服务。
15. 午餐：在景区内或附近的餐馆用餐，这里的食物种类较多，价格也相对合理。
16. 下午：游览玉龙雪山能够选择乘坐索道上山，也可徒步攀登。山顶风景壮丽，能够看到冰川和雪峰。
17. 晚餐：回到丽江古城，找一家有特色的餐厅享用晚餐，如“云顶阁”、“阿婆腊排骨”等。
18. 住宿：继续住在丽江古城内的客栈享受宁静的夜晚。
19. 早上：早上从丽江出发，前往泸沽湖。可选择拼车或是说租车前往路程约需4小时。
20. 午餐：在途中的小镇或是说服务区用餐，沿途可欣赏美丽的风景。
21. 下午：抵达泸沽湖后，先办理入住手续，然后可去湖边散步，欣赏湖面的美景。
22. 晚餐：在湖边找一家有特色的餐厅享用晚餐，如“摩梭人家”、“泸沽湖鱼庄”等。
23. 住宿：选择一家湖边的客栈入住，享受安静的夜晚。
24. 上午：早上可去湖边看日出，欣赏湖面的美丽景色。之后能够选择参加当地的摩梭文化体验活动，如走婚桥、篝火晚会等。
25. 午餐：在湖边的餐厅享用午餐尝试部分当地的特色美食，如摩梭烤鱼、猪膘肉等。
26. 下午：下午能够选择参加湖上游船活动，欣赏湖面的美景，还可去草海湿地公园游玩。
27. 晚餐：在湖边找一家有特色的餐厅享用晚餐，如“摩梭人家”、“泸沽湖鱼庄”等。
28. 住宿：继续住在湖边的客栈，享受宁静的夜晚。
29. 早上：早上可再次去湖边看日出，欣赏湖面的美丽景色。之后收拾行李，准备离开泸沽湖。
30. 午餐：在湖边的餐厅享用午餐，尝试部分当地的特色美食，如摩梭烤鱼、猪膘肉等。
31. 下午：从泸沽湖出发前往西昌市。路程约需6小时，沿途可欣赏美丽的风景。
32. 晚餐：在西昌市找一家有特色的餐厅享用晚餐，如“老四川”、“川西味道”等。
33. 住宿：选择一家舒适的酒店入住，享受宁静的夜晚。
34. 早上：早上从西昌出发，前往盐源县。路程约需4小时，沿途可欣赏美丽的风景。
35. 午餐：在途中的小镇或服务区用餐，沿途能够欣赏美丽的风景。
36. 下午：抵达盐源县后，能够参观当地的景点，如泸沽湖、盐源古城等。
37. 晚餐：在盐源县找一家有特色的餐厅享用晚餐，尝试若干当地的特色美食，如盐源豆腐、盐源烤鱼等。
38. 住宿：选择一家舒适的酒店入住，享受宁静的夜晚。
39. 早上：早上从盐源县出发，前往成都市区。路程约需8小时，沿途可欣赏美丽的风景。
40. 午餐：在途中的小镇或服务区用餐，沿途能够欣赏美丽的风景。
41. 下午：抵达成都市区后，能够先办理入住手续，然后可去春熙路、太古里等商业街区逛逛，感受成都的繁华。
42. 晚餐：在成都找一家有特色的餐厅享用晚餐，如“小龙坎”、“蜀九香”等。
43. 住宿：选择一家舒适的酒店入住享受宁静的夜晚。
44. 上午：早上能够去锦里古街、武侯祠等历史文化景点游玩，感受成都的历史底蕴。
45. 午餐：在锦里古街或是说武侯祠附近的餐厅用餐，尝试若干成都的传统美食，如担担面、麻婆豆腐等。
46. 下午：下午可去熊猫基地参观大熊猫，或去宽窄巷子逛街购物感受成都的现代气息。
47. 晚餐：在成都找一家有特色的餐厅享用晚餐，如“小龙坎”、“蜀九香”等。
48. 住宿：继续住在成都市区的酒店，享受宁静的夜晚。
通过这趟云南泸沽湖七日深度旅行，你不仅可领略到云南的自然美景，还能深入熟悉摩梭文化。从深圳出发，经过昆明、丽江、泸沽湖，最后到达成都，每一站都有不同的风景和体验。期待这份攻略能帮助你更好地规划旅程，享受美好的旅行时光。
