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[健康常识] 备孕如何通过饮食增肥

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发表于 2018-9-10 20:54:53 | 显示全部楼层 |阅读模式来自- 安徽省淮北市联通

如何通过饮食增肥

过瘦的女性调理饮食，最重要的还是要均衡饮食，不要挑食保证每餐的荤素搭配。其次可以选择多摄入一些蛋白质含量高的食物，适当增加一些热量高的小点心。增加营养摄入是循序渐进的过程，不需要为了增肥而突然增加食量，这样反而会给肠胃造成负担。